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その妄念みたいな様は、放っておくと増幅してしまい、収拾がつかなくなる。。だがそれは単なるストレス反応なので、その原因となる現実的な外的要因や体の状態を把握しなおしてみる。すると、自分の意識が体の内側を向いていて意識が非常に狭くなっていることに気が付く。。 #外的要因 #視野狭窄

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みんなのコメント

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援助者ではないが、内向きの意識を外へ、外側から見た自分をイメージしていくことで随分とラクになる。。具体的な方法はその人に依る。要は自身を客観視する習慣をつけることだろうか。。自分も完全にはできないので何とも言えないが、自分と似たような気質の人には有効だと思う。 #客観視

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