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今日は帰りの電車が人身でえらい遠回りさせられて帰宅晩くなってヒーヒーだったけど、今日は35分くらい脚のズボラストレッチと腹筋、腕立て、腰上げプランク、背筋、二の腕ペットボトルトレ、尻トレ、スクワットと股関節のストレッチやったぞ〜💪💪
メニューを開く今日は帰りの電車が人身でえらい遠回りさせられて帰宅晩くなってヒーヒーだったけど、今日は35分くらい脚のズボラストレッチと腹筋、腕立て、腰上げプランク、背筋、二の腕ペットボトルトレ、尻トレ、スクワットと股関節のストレッチやったぞ〜💪💪
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