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高たんぱく、メガビタミンはよくわかりますが、低糖質にする理由がわかりません。アミノ酸を筋肉などに取り込むためにも糖質はしっかり必要です。 またミネラルの摂取状況はいかがでしょうか?

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分子栄養学/統合医療 研究@ort100sup

みんなのコメント

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返信大変ありがとうございます!アミノ酸筋肉に、、そうなんですね! 低糖質と言っても白砂糖不使用ぐらいで糖質は白米と玄米から摂取しています💦 ミネラルは、料理に天日塩とにがりの使用、入浴時のエプソムソルトです。

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鉄と亜鉛はサプリです。他は毎日に食事から摂取できればなとゆるいかんじです。

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