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本日も鬼トレごっつぁんです(T ^ T) ・ヒップリフト両足片足バンド付き15×3 ・片足両足スクワット15×3 ・スクワット8kケトルベル15×3 ・デッドリフト20k 10×3 ・上半身ストレッチ ・斜め懸垂15×4 ・脚あげ腹筋15×3 ・バイク20min 内転筋ほぐしがマイブームです。#半月板損傷 #完全復帰までの記録 pic.twitter.com/QadHDXJm8i

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yoko kaneko@yoko_knk

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