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【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 88日目・もも裏パタパタ30秒・腰骨振3分・巻き肩のストレッチ・前ももストレッチ・足パタパタ倒し・足を前に出すスクワット・伸脚・サイタッチ・背中の筋トレ・壁腕立て2種各10回・脇の下ほぐし・1分間体操 pic.twitter.com/P9Mc8FDyPQ

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さら@kotobuki3588

5月9日(木) 6:06

みんなのコメント

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さらさんおはようございます☀ 昨日ちょっと多めにスクワットして階段も多めに上がったら今朝筋肉痛です🤣 密かに喜んでます🤭

ひろみ@介護と動画編集の日々@hiromi56tamanu

5月9日(木) 6:11

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