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〜昨日〜 🍚食事🍚 蒸し野菜、鶏むね肉、玄米、もやし、ラム肉、チーズ、お菓子 🌹運動🌹 ストレッチ(15分) 筋トレ(10分) 有酸素(90分) #SZダイエット部

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スミレ.@sumirexva

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