ポスト

フルマラソン完走を目指して開始したトレーニング(スロージョギング🏃)。本日の内容。 ・時間:40分 ・距離:3.76km ・ペース:10'39"/km ・心拍数:120bpm 今日もスロージョギング。1時間ほど走りたかったが、左膝にちょっとした痛みを感じたため、40分で切り上げ。とにかく怪我だけは避けたい。

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王手飛車@定年退職した独身男性@ohtebisha_life

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