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#16時間断食 生活130日目 今日はダメなパターン。断食明けが思いっきり糖質の塊。いくら牛乳で血糖値上昇を抑えると言っても限度があると思う。そういや昨日計量したけどタイミングがいつもと違ったからUPしてない。 pic.twitter.com/3oKmuZ16f1

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ブルーレ@黒馬@dresstia

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計量 体脂肪量…11.2487kg(0.2047kg減) 骨格筋量…21.8693kg(0.4934kg増) 本当は昨日計量するはずだったが、まぁいいか。 pic.twitter.com/mnM96dl314

ブルーレ@黒馬@dresstia

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