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糖質制限ダイエット⚖️28日目 16時間ダイエットでやせる💪 今夜の晩ごはんとおつまみは〜💕 ✿︎ エビマヨネーズ🍤 プリプリ海老にオーロラソースがたまらん😋 キリン淡麗プラチナダブル🍺 ビールで乾杯🍻 #糖質オフ #晩酌 #ダイエット飯 #おうちごはん #晩ごはん #減量 #16時間断食 #海老 #中華 pic.twitter.com/DkjoSgzC9H

ある夏の朝⭐パパ(夫)が腎移植しました!腎臓さんありがとう😊 @arunatsunoasa

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あー。やってもーた。 16時間断食で12時までで飲食終わりのはずなのに、気づいたら12:30やん。 エビマヨとビールいってるw まー、あとでまとめて返せばいいかw 昼の1.5時間と夜の30分。 明日2時間飢えればチャラやな。 簡単。 #16時間断食

sasuke/ろくまる @OrSasuke

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【ファットアダプト+16時間断食生活82日目】 2食目(17時) ・※ツナじゃがバーグ ・白菜ムール貝ブロッコリーのスープ ・アーモンド ・※目玉焼き ・※玉ねぎ人参炒め ・豆乳とアマニ油 ※オリーブオイルがけ #ファットアダプト #16時間断食 #男飯 #よるごはん #自炊 #サッカー選手 pic.twitter.com/DFMmNoTbV7

田畑 翔伍/Shogo Tabata @37tN

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7月2日 #夕食 #16時間断食 #肉体改造 💪1163日目 #禁煙 🚭1762日目 #断酒 🈲204日目 今夜は誘われて、久しぶりに炭焼きやひろちんへ。 ここのレバーはマジで最高❣️ ビタミンB12をたっぷり補充出来ました🤗 ◎#焼き鳥レバータレ#焼き鳥軟骨#焼き鳥もも塩#焼き鳥ささみ#レバニラ炒め pic.twitter.com/3Q2Beb977e

小倉和幸 @sd_ogura

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風呂上がり… 16時間断食 75日目 60.8kg(前日差 +0.7kg:開始時差 -2.5kg) 風呂に入る時、愛猫 黒猫シャルルが来るカモと思い、脱衣所を20cmほど開けていた… 結局、来なかった(^◇^;) (↓に続く) #16時間断食 #オートファジー

獄激辛プリン(ほぼメイン) @takec_u_account

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本日の1食 ソラマチに居るというので刺身を発注、予想外の野口鮮魚店だった件 #糖質制限 #ダイエット #魚食 #断酒 #16時間断食 pic.twitter.com/KxS9RUlvfN

レム🐾減酒ちぅ( ˘ ³˘) @withremrem

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ジムにて 上半身のみ ヒザコロ15-15-20 チェストプレス10-10-9 ロータリートルソ左右10-10-10 ダンベル カール左右9-10-9 フレンチ20-20-20 サイドレイズ8-8-8 ショルダーベンチ10-10-10 バーベル ベントオーバーロウ10-10-10 #筋トレ #ダイエット記録 #カロミル 2209kcal #16時間断食 54日目 pic.twitter.com/kZYxfjBDBy

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最近15時〜16時までに食事を済ませ翌日9時以降に食事を取る日が増えました。 16時間断食に慣れて来た😆 肌も頭髪も若返った感じがするのと身体が動ける身体に戻った感じ😆 これってオートファジー❓ #16時間断食 #オートファジー #若返る

鼻くそキング88号 @daimaou_uma

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ちなみに水筒を持参して20〜30分ごとに一口だけ水分補給できてました。ヘルメット長袖長ズボンで直射日光を浴びないのが逆に良いのかな? この時期はダイエット目的では無く、すでにこれが生活の一部だった。 #16時間断食 #熱中症

NOZATAKADON @nozatakadon

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7/2/土曜日の運動 •HIITトレーニング •スクワット100回 •肩甲骨トレーニング おつかれさまです😊 暑い土曜日! みなさま、体調に気をつけてお過ごしください✨ #ダイエット #16時間断食 #オートファジー pic.twitter.com/IzMdNiiGEs

日野りえ@16時間断食3年以上継続中 @hinorie5

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一週間の出張を終え体重測ったらなんと増減なし…。 16時間断食は継続してたけど最近停滞気味なのでプロテインでも取り入れてまることに。 #ダイエット #16時間断食 #オートファジー

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『空腹こそ最強のクスリ』最新刊、 『98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食』 著者の小堀智未さんと 紀伊國屋書店新宿本店様にお邪魔しました〜! つらい我慢なし&お金をかけずに 1年間で40キロ減を実現した、 凄い方法… ぜひチェックしてみて下さい✨ #16時間断食 #ダイエット pic.twitter.com/pgCsoI7hoY

アスコム営業局@「本っていいな。」を届けたい @ascom_2004

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【ファットアダプト+16時間断食生活82日目】 1食目(10時) ・※目玉焼き ・※トマト ・クルミ ・※焼きサバ ・お味噌汁(白菜、わかめ、玉ねぎ、ムール貝) ・豆乳とオートミールとMCTオイル ※オリーブオイルがけ #ファットアダプト #16時間断食 #健康生活 #食生活 #自炊 pic.twitter.com/7UbCxylRFM

田畑 翔伍/Shogo Tabata @37tN

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そいえば今日は午前中外出しなきゃなのを利用して 16時間断食してみた⏰( ˙ꈊ˙ ⏰) お腹空いた…🤤(今ご飯中🤤) #ファスティング #16時間断食

Shiho@ライター&ブロガー(🔰) @shi0ch

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昼ごはん( ´˘` )♥️ ・きのこと雑穀米のチャウダー ・ウインナーと野菜 ・BASEBREAD ・MILO ファスティングは 18:40~12:15 #オートファジー #16時間断食 #蓮ごはん pic.twitter.com/6woOb4Nz6X

蓮ren160cm✩.*˚ @mi50038

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体重 48.6(min値+2.3) 21/3/1 49.7より -1.1 家の中でも暑いよ😇カレー食べてジムいってきます💪燃やすぞ脂肪。今日はダラダラ有酸素でベントバイクもやろー。 #ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #筋トレ

ししまるちゃん(糖質制限−13キロ) @nonononondiet

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7月2日 #朝トレ #16時間断食 #肉体改造 💪1163日目 #禁煙 🚭162日目 #断酒 🈲204日目 ◎#ストレッチ:1h ◎#フラフープ(左右10min) ◎#有酸素運動  #エアロバイク:30min   距離:10.55km   消費カロリー:341kcal ◎#立ちアブローラー#懸垂 #筋トレ記録 #宅トレ #筋トレ pic.twitter.com/keGw2EPP0P

小倉和幸 @sd_ogura

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こんな短いトップス、45年生きてきて初めて着たわ。人生、生きてみるもんだ。 今日は地元の八百屋さんに新鮮な夏野菜買いにいくんだー!わくわく♡ #オートファジー #16時間断食 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/bRV1jfBAgp

クロちゃん @meaaL7hcZ7CerrA

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昨日20:50の景色 点心食べに来た ついでに焼きそば調査隊、海鮮上海焼きそば ついでのついでに芋ボトルが安いのでキープした、クールダウンスポット爆誕! #糖質制限 #ダイエット #肉食 #断酒 #16時間断食 pic.twitter.com/y6wV6SWfLi

レム🐾減酒ちぅ( ˘ ³˘) @withremrem

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ランニング終了! 我が家の朝ごはんはマックですって。 当然のように僕の分だけ頼まない妻 そして自分は食べず、子供に食べさせる僕 #16時間断食 には僕も家族も慣れたようですね! もうマック程度では僕の心は揺るぎませんね😏 でも、これがビールだと一瞬で負けるんだよなぁ🤤 pic.twitter.com/fpGXSDjgxM

ぽん@ダイエット @pon0909pom

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食糧不足になって一食抜く人が増えると、健康になる人も増えそう☺️ #プラス思考 #16時間断食 #食糧不足

炭酸水 @tansan_h2o

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選挙公報見てから朝飯前スケボー。Tシャツ勿体ないので今年初裸族へ。しかしヤベー奴ってどこでも一定数いるんだよなー。仕方ない事だ。 #スケボー #スケートボード #16時間断食 #ミニランプ #選挙 pic.twitter.com/0XsrsmJe0z

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ファミマのネバネバとろーり豆腐めちゃ推せる #16時間断食

タラコ @tarakolog

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おはようございます☆彡 お寝坊な朝の体重 49.6kg 30.2% みんちです😬 まぁ晩ご飯食べる時間なくバイト行ったし、体力使うから減るよね~~ 良いダイエットになりそうなバイトですd('∀'*) #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #16時間断食 #オートファジー pic.twitter.com/rD1rOGlKYM

アラ還女子のダイエット記録 @GoHarrier

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7/2/土曜日 今朝の体重・体脂肪率 44.65(-0.25) 25.1(+0.8) おはようございます😊 楽しい土曜日🎋 昨日は麦茶を飲んでも飲んでも乾きが癒えなくて困りました。 みなさんも熱中症にはお気をつけください✨ #ダイエット垢さんとつながりたい #16時間断食 #オートファジー

日野りえ@16時間断食3年以上継続中 @hinorie5

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収穫だ 61.20 飲食 午前7時から 午後3時まで #16時間断食  スタート は79.2kg #368日目 #30日 3.85kg減 #60日 5.2kg減 #90日 7.35kg減 #120日 8.3kg減 #150日 11.00kg減 #180日 12.01kg減 #210日 13.3kg減 #240日 13.85kg減 #270日 15.00kg減 #300日 15.20kg減 #330日 16.50kg減 #360日 17.15kg減

ゆずしお @yuzu0109

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今日は #16時間断食#朝活 はお休み😛 月に2回のお腹いっぱい食べてもいい日です👍いつもは腹八分なんですけど😅ストレスにならないようにね👌 夕方自宅でBBQだ🍖 pic.twitter.com/OReAVkX8e9

こてつ @kotetu0404

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週1回の、ゆるゆる体重測定〜♪ 先週43kg台まで落ちてさすがにダメだと思い、この1週間、暴食してみた♡1日アイス3個食べたり、寝る直前にご飯食べてみたり。結果、体重は増えたけど、内臓は疲れるし睡眠の質は落ちるしで最悪。またもとの生活習慣に戻します♡ #オートファジー #16時間断食 #断酒 pic.twitter.com/dpkjjCxCuP

クロちゃん @meaaL7hcZ7CerrA

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16時間断食ダイエット24日目、生理がきた。昨日の体重減らず体脂肪減ったのはこのせいかも。朝のジュースはアーモンドミルク&ミロ、これ好き(*˘︶˘*) #断食 #16時間断食 #16時間ファスティング #16時間断食ダイエット

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ブログ更新しました。 読んでいただけると嬉しいです。 #ダイエット垢 #16時間断食 【7月1日】ダイエット日記 前日比0.6kgマイナスで迎えた7月ドカ食いフライデー pixydiet.com/%e3%80%907%e6%…

ピクシー@1年で31kg減量に成功! @pixy_diet

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