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干し芋食べたいけどスーパー２軒とも売ってなかったඉ́ ̫ ඉ̀ 6日目、計-1.2kg 昨日はoff日で小麦も食べたしジェラートも食べたけど±0で嬉しい☺️ #3勤1休ダイエット #16時間ダイエット
#16時間ダイエット（ #プチ断食）って、#オートファジー（Ohsumi, 1993）効果(*)あるけど、マラソンとか激しいスポーツやってる場合はダメなのか⁉️😅 どーりで怪我しやすいわけだ😂 ↓プチ断食とマラソンについてマインドマップ mapify.so/share-link/cEQ…
16時間ダイエット継続中。 今日は魚でタンパク質を取ろうと越後屋八十吉へ。 1,000円以内のメニューが鯵と鱸のみだったので今回は鱸を注文。 ただ、鱸は炭火焼きの良さがあまりでてなかったので次は別の魚を選ぶかな。 #銀座 #ランチ #銀座ランチ #1000円以下ランチ #越後屋八十吉 #16時間ダイエット pic.x.com/531OHCGIgB
16時間ダイエット継続中。 タンパク質多めの食事ということで、なか卯銀座七丁目店に初めて行ってみました。 親子丼 450円を初めて食べましたが安くて美味しかった。 コスパが良いのでローテンション入りかな。 #なか卯銀座七丁目店 #銀座 #ランチ #銀座ランチ #親子丼 #なか卯 #16時間ダイエット pic.x.com/VgfwyNOwru
#16時間ダイエット 今朝は48.8kg。 朝ごはんが美味しくてたくさん食べちゃうから、その後はお腹いっぱいで ご飯食べられない😅 朝から家中掃除したし、子ども達と学校いって遊んだし、体は動かした✨️
今週から16時間ダイエット開始。 8時～16時は食べてOKな時間 9/2 49.5kg 6/3 49.1kg 6/4 48.9kg 6/5 48.9kg 6/6 48.5kg 目指せ 産前の45.5kg！！ #ダイエット記録 #16時間ダイエット #産後ダイエット
22日目 少し短めの13時間断食🆗 昨日も時間内にも収められず、食事量も多く、🙅♂️でした。出張帰りからコントロール難しい。少しずつ慣らしていきます。 今日は行けそうな気がする。 今朝時点の前回対比体重+0.2Kg #16時間ダイエット
病気は全てPFCバランスの乱れ 長期間の断食ダイエットは見た目痩せるだけ 身体の中の骨やコラーゲンを破壊するので 一気に老化します オートファジーと言うのは名ばかり 病院に行くとほとんど病名付けられて 薬だされるだけ 「あなたは食べたものから出来ている」 #16時間ダイエット #危険
19日目 14時間断食🆗 昨日までシンガポール出張で会食だらけだったので、体重やばいかと思ったら意外と変動小さくて安心😮💨 また今日から頑張ります。 今朝時点の前回対比体重+0.2Kg #16時間ダイエット
トレンド1:27更新
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