#16時間ダイエット。なのでワイの夜ご飯として。炊き込みご飯こんにゃくあんばやし、煮物、肉野菜焼肉のタレ炒め。ご馳走様でした、明日の朝まで水分はとっていい。ストイックな事しないと体鈍いんだ。20キロ減量宣言。 pic.twitter.com/dPWPxW3By8

5/5 食事終了20:45 ↓(空白 22時間55分) 5/6 最初の食事19:40 ↓(食事枠2時間00分) 5/6 食事終了21:40 #16時間ダイエット #16時間断食 5/7最初の食事は13:40以降にします

5/3 食事終了20:30 ↓(空白 23時間45分) 5/4 最初の食事20:15 ↓(食事枠4時間45分) 5/4 食事終了25:00 ↓(空白 18時間15分) 5/5 最初の食事19:15 ↓(食事枠1時間30分) 5/5 食事終了20:45 #16時間ダイエット #16時間断食 5/6最初の食事は12:45以降になります て思ったらもう過ぎてた！

5/1 食事終了20:00 ↓(空白 21時間55分) 5/2 最初の食事17:55 ↓(食事枠2時間35分) 5/2 食事終了20:30 ↓(空白 18時間45分) 5/3 最初の食事15:15 ↓(食事枠5時間15分) 5/3 食事終了20:30 #16時間ダイエット #16時間断食 5/4最初の食事は12:30以降になります

4/30 食事終了20:30 ↓(空白 18時間20分) 5/1 最初の食事14:50 ↓(食事枠5時間10分) 5/1 食事終了20:00 #16時間ダイエット #16時間断食 5/2最初の食事は12:00以降 で、17:55に食べ始めた

16時間ダイエットで失敗する理由。 👉目的は腸内環境を良くすること。 12時〜19時までは 好きなだけ食べても飲んでも良い？ ここで消費カロリーを超える量を摂取すれば、 「余裕で太る」 どんなテクニックでも 「消費カロリー」>「摂取カロリー」 を無視すれば確実に失敗する。 #16時間ダイエット

朝食 リンゴと人参のスムージー #16時間ダイエット #オートファジー #スムージー pic.twitter.com/YOzpOT8CEa

4/28 食事終了23:00 ↓(空白 15時間00分) 4/29 最初の食事14:00 ↓(食事枠10時間30分) 4/29 食事終了24:30 ↓(空白 17時間30分) 4/30 最初の食事18:00 ↓(食事枠2時間30分) 4/30 食事終了20:30 #16時間ダイエット #16時間断食 一応意識しながらチートデイしてた 5/1最初の食事は12:30以降にします

#16時間ダイエット ここ2年で体重が半年に1キロずつ増加中。友人たちのアドバイスを受け朝食抜きの16時間ダイエットをせ先週から始めた。すでに1キロ弱減少。胃も小さくなって大食いとか間食はしたくないし、味が濃いのも避けたくなった。めっちゃいい👍

本日の目方(^-^; ある意味小康状態(^-^; この、連休に２キロ減量ガンバルンバ😊 #あんじゅ先生 #ズボラストレッチ #若林杏樹 #16時間ダイエット pic.twitter.com/1BlfEQOEAo

#16時間ダイエット って実行して結果出てる人いるのかな？#1日は24時間 なのに #馬鹿の戯言 かと思ってしまう。朝7時に朝食を摂ったら、夜11時まで食べないで過ごすってことか？じゃあ次の日は朝食抜きで、昼の3時に食べるの？で、次の日は夜明けの5時に朝食。バカな事を言う奴がいるもんだ。

4/27 食事終了22:00 ↓(空白 16時間05分) 4/28 最初の食事14:05 ↓(食事枠8時間55分) 4/28 食事終了23:00 #16時間ダイエット #16時間断食 4/29まで チートデイです 普段なら最初の食事は15:00以降なんだけど どうなるかな

ダイエット基本情報 #16時間ダイエット #プロテインダイエット #毎日体重計 #BLIFEyoga

4/26 食事終了22:15 ↓(空白 22時間15分) 4/27 最初の食事20:30 ↓(食事枠1時間30分) 4/27 食事終了22:00 #16時間ダイエット #16時間断食 4/28 チートデイです 普段なら最初の食事は14:00以降なんだけど そうはいかないかも知れないです

今日もやります！ 4/25 食事終了22:05 ↓(空白 19時間25分) 4/26 最初の食事17:30 ↓(食事枠4時間45分) 4/26 食事終了22:15 #16時間ダイエット #16時間断食 4/27 最初の食事は14:15以降にします

4/24 食事終了20:50 ↓(空白 24時間40分) 4/25 最初の食事21:30 ↓(食事枠0時間35分) 4/25 食事終了22:05 #16時間ダイエット #16時間断食 4/26 最初の食事は14:05以降にします

77kg台は何十年ぶりだろう。 今年の1月に88kgだった体重が、#16時間ダイエット でここまできました😊 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/EQq9OMzJKt

4/23 食事終了22:35 ↓(空白 21時間05分) 4/24 最初の食事19:40 ↓(食事枠1時間10分) 4/24 食事終了20:50 #16時間ダイエット #16時間断食 4/25 最初の食事は12:50以降にします

2024/1/8 88kg→4/24 はこんな感じです😊 今日はリモートワークなので、お腹が空いたらピスタチオを食べながら、働きます。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #16時間ダイエット pic.twitter.com/Lqzid5pTt5

4/21 食事終了20:30 ↓(空白 48時間30分) 4/23 最初の食事21:00 ↓(食事枠1時間35分) 4/23 食事終了22:35 #16時間ダイエット #16時間断食 4/24 最初の食事は14:35以降にします 48行けた！

ムッチャ久しぶりの何ヶ月ぶりかのマクド…やぱチキンタツタは、食わないと！ 出て行った内縁の妻は、ほぼ毎日食ってたので、太ってました😅 今頃は、痩せてるのだろうか？ んな事ぁ無いわなぁ…笑 #16時間ダイエット #デブ pic.twitter.com/ELbqhtOL7i

4/20 食事終了23:30 ↓(空白 19時間45分) 4/21 最初の食事19:15 ↓(食事枠1時間15分) 4/21 食事終了20:30 #16時間ダイエット #16時間断食 4/22 最初の食事は12:30以降にします すでに 21:00過ぎてます。今日はお食事お休みにすると思います。

先週瞬間的に78kg台になりましたが、週明けはここからスタート。 昨日食べたので、仕方ないか😊 一喜一憂せず、ストレスをかけ過ぎない程度に頑張ります！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #16時間ダイエット pic.twitter.com/cor8woF5Ks

4/21 朝 45.9kg #１日１食 #16時間ダイエット #間食 #抹茶豆乳 #高カカオチョコレート #クルミ

4/19 食事終了21:10 ↓(空白 23時間50分) 4/20 最初の食事21:00 ↓(食事枠2時間30分) 4/20 食事終了23:30 #16時間ダイエット #16時間断食 4/21 最初の食事は15:30 以降にします

4/20 朝 46.3kg #１日１食 #16時間ダイエット #抹茶豆乳 #高カカオチョコレート #クルミ

今日もこれやります 4/18 食事終了22:40 ↓(空白 16時間20分) 4/19 最初の食事15:00 ↓(食事6 1時間40分) 4/19 食事終了21:10 #16時間ダイエット #16時間断食 4/20 最初の食事は13:10 以降にします

4/17 食事終了23:45 ↓(空白 21時間25分) 4/18 最初の食事21:10 ↓(食事枠 1時間30分) 4/18 食事終了22:40 #16時間ダイエット #16時間断食 4/19 最初の食事は14:40 以降にします

4/16 食事終了25:15 ↓(空白 17時間00分) 4/17 最初の食事18:15 ↓(食事枠 5時間30分) 4/17 食事終了23:45 #16時間ダイエット #16時間断食 4/18 最初の食事は15:45 以降にします というかすでに19:45近い

今日は仕事休みだし、これから動くので腹ごしらえも兼ねて夕飯の残り物を食べたよ あとここから18時までは何も食べないで頑張る #16時間ダイエット

4/14 食事終了22:30 ↓(空白 45時間05分) 4/16 最初の食事19:35 ↓(食事枠 5時間40分) 4/16 食事終了25:15 #16時間ダイエット #16時間断食 4/17 最初の食事は17:15 以降にします お友達と18時予定だからそれまで食べなければ大丈夫やね

学生時代、短期間で痩せようと思い、毎日16時間ダイエットを頑張った。 結果、 リバウンドした。 肌も荒れた。 体のスッキリ感はあったが自分には合ってなかった。 筋トレするなら絶対オススメしないけど、できてる人はある意味すごい。 #筋トレ #ダイエット #16時間ダイエット #オートファジー

4/13 食事終了20:10 ↓(空白 22時間15分) 4/14 最初の食事18:25 ↓(食事枠 4時間05分) 4/14 食事終了22:30 #16時間ダイエット #16時間断食 4/15 最初の食事は14:30 以降にします

今夜は #おうちごはん です かぼちゃサラダ サラダチキン ブロッコリー ゆで卵 トマトのマリネ 盛りだくさんサラダ🥗に ササミを醤油ベース+にんにく生姜に漬け込んだフライ 蒸したらダイエット完璧なのに 揚げてしまうよねー💦 だって美味しいんだもの揚げ物 #16時間ダイエット #辛うじて続いてます pic.twitter.com/kLGU9d9pSw

・ブログ村 ・素晴らしいイケメンとママさん ・奈良県吉野山で強制ダイエット #40代ダイエット #意識低い系ダイエット #16時間ダイエット 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼−28.3kg痩せた生活改善☘ blogmura.com/profiles/11136…

4/12 食事終了24:40 ↓(空白 18時間55分) 4/13 最初の食事19:35 ↓(食事枠 0時間35分) 4/13 食事終了20:10 #16時間ダイエット #16時間断食 4/14 最初の食事は12:10 以降にします

4/11 食事終了22:30 ↓(空白 19時間35分) 4/12 最初の食事18:05 ↓(食事枠 6時間35分) 4/12 食事終了24:40 #16時間ダイエット #16時間断食 4/13 最初の食事は16:40 以降にします 今日は飲み会があったので みんなと楽しんでゆっくり食事しました

【シン栄養学】16時間ファスティングが死の危険ー医学的に証明！摂食する時間を8時間に制限すると心筋梗塞で亡くなっていた⇒ ameblo.jp/mtsh-tnk-26/en… #アメブロ @ameba_officialより #内科 #筋肉量 #健康 #16時間ファスティング #がん患者 #ファスティング #16時間ダイエット #脳卒中 #心筋梗塞

4/10 食事終了20:30 ↓(空白 25時間25分) 4/11 最初の食事21:55 ↓(食事枠 0時間35分) 4/11 食事終了22:30 #16時間ダイエット #16時間断食 4/12 最初の食事は14:30以降にします 急いでたからなんか掻き込む感じになってしまった あんま良くないかも できれば明日はゆっくり食べます