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16時間ダイエット継続中。 今日は魚でタンパク質を取ろうと越後屋八十吉へ。 1,000円以内のメニューが鯵と鱸のみだったので今回は鱸を注文。 ただ、鱸は炭火焼きの良さがあまりでてなかったので次は別の魚を選ぶかな。 #銀座 #ランチ #銀座ランチ #1000円以下ランチ #越後屋八十吉 #16時間ダイエット pic.x.com/531OHCGIgB
16時間ダイエット継続中。 タンパク質多めの食事ということで、なか卯銀座七丁目店に初めて行ってみました。 親子丼 450円を初めて食べましたが安くて美味しかった。 コスパが良いのでローテンション入りかな。 #なか卯銀座七丁目店 #銀座 #ランチ #銀座ランチ #親子丼 #なか卯 #16時間ダイエット pic.x.com/VgfwyNOwru
#16時間ダイエット 今朝は48.8kg。 朝ごはんが美味しくてたくさん食べちゃうから、その後はお腹いっぱいで ご飯食べられない😅 朝から家中掃除したし、子ども達と学校いって遊んだし、体は動かした✨️
今週から16時間ダイエット開始。 8時~16時は食べてOKな時間 9/2 49.5kg 6/3 49.1kg 6/4 48.9kg 6/5 48.9kg 6/6 48.5kg 目指せ 産前の45.5kg!! #ダイエット記録 #16時間ダイエット #産後ダイエット
22日目 少し短めの13時間断食🆗 昨日も時間内にも収められず、食事量も多く、🙅♂️でした。出張帰りからコントロール難しい。少しずつ慣らしていきます。 今日は行けそうな気がする。 今朝時点の前回対比体重+0.2Kg #16時間ダイエット
病気は全てPFCバランスの乱れ 長期間の断食ダイエットは見た目痩せるだけ 身体の中の骨やコラーゲンを破壊するので 一気に老化します オートファジーと言うのは名ばかり 病院に行くとほとんど病名付けられて 薬だされるだけ 「あなたは食べたものから出来ている」 #16時間ダイエット #危険
19日目 14時間断食🆗 昨日までシンガポール出張で会食だらけだったので、体重やばいかと思ったら意外と変動小さくて安心😮💨 また今日から頑張ります。 今朝時点の前回対比体重+0.2Kg #16時間ダイエット
18日目 16時間断食🆗 最近OFF日入れてなかったので昨日は結構食べた。体重は増えているが仕方なし。 今日からシンガポール出張なので、しばらく計測不可です。 今朝時点の昨日対比体重+0.9Kg #16時間ダイエット
ダイエットは習慣、なんていう本があったけど、本当でした。 やる気は必要ありませんでした。やるべき事をやるだけです。 欲しい本ができたので、明日か明後日に買います。 #あすけん #16時間ダイエット
子供2人の着替え、朝食、掃除、昼食、昼の寝かしつけ、夕食の下ごしらえなどで自分の朝食は抜きになってしまうから身体に良くないよなと思いつつ勝手に16〜18時間ダイエットになってるからとりあえずこのままでいこうかな🤔 #16時間ダイエット #18時間ダイエット
11日目 昨日は飲み会もあったり、流れでラーメン食べたりとBAD dayでした。 しかも朝ごはんも軽く食べてしまった。 今日はお昼食べたら夜は無しだなぁ。 今朝時点の昨日対比体重+1.7Kg #16時間ダイエット
10日目 OFF日のタイミング間違えたので、昨日は二郎系摂取。それでも19時間ぐらい時間空けたし、夜も豆腐を少しだけ食べただけなので減量の状態良し! 今朝時点の昨日対比体重-0.3Kg #16時間ダイエット
年齢関係なく綺麗な人は魅力的(*˘︶˘*).。*♡ せっかく痩せたのに激太りしたので、明日から16時間ダイエット再開!! #16時間ダイエット #綺麗を意識してる人と繋がりたい
今日は #トレーニング オフになっちゃいました💦 …が、 #16時間ダイエット (実質20時間ダイエット)も出来たし、摂取カロリーも抑え気味にできたので◯とします🤩 明日からまた頑張るぞー💪 pic.x.com/N1fGaHjWrB
8日目 前々日の夕飯が遅かったため、昨日は13時間断食になってしまった。 夜に初めて晩杯屋行ったけど、塩チーズと刺身の盛り合わせとハイボールでお酒も飲みつつダイエット飯で最高🙌 今朝時点の昨日対比体重-0.3Kg #16時間ダイエット pic.x.com/MvcMaxvqJg
7日目 昨日は18時間空けて昼食取れた。 夕飯はいろいろあって23時前に取ってしまったので、時間内に収められず…今日も頑張ろう。 今朝時点の昨日対比体重-0.6Kg #16時間ダイエット
6日目 OFF日明けは、13時間断食からの昼飯、夕飯の1日でした。 時間に収めることは出来ているけど、少し食べすぎたのか、先週に体重戻っている😭 気を引き締め直して頑張ろう。 昨日対比体重+1.0Kg #16時間ダイエット
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