昨日の1日1食飯はお休みでチートデイ 何年ぶり？なドミノ・ピザを昼に食べ 夜はバジルの下味つけた鶏もも肉を焼いて食べた #チートデイ #1日1食 #オートファジー 　快 pic.x.com/oTbWqcdfih

朝起きてからまだブラックのアイスコーヒーしか飲んでいません☕️ それなのに約5㌔のラン&ウォーク終わってるし 今から筋トレする🏋️‍♀️ 終わった後の昼ごはんが美味しいんだよな〜😋ww #筋トレ #ボディメイク #若作りは筋トレから #オートファジー

5位　ファスティングバー 食べてもファスティングできる栄養食品 #ファスティング #絶食 #食べてもファスティング #ダイエット #食品 #オートファジー #低糖質 #糖質制限 #健康食品 来年の流行を大予測　2025年の「ヒット有望株」と「新・消費トレンド」 xtrend.nikkei.com/atcl/contents/… #日経クロストレンド

断食の驚くべき健康効果　細胞修復で病気予防 断食の基本は「賢く食べること」　老廃物を輩出し、細胞を健康にして免疫力を高めるために、食べない時間を決めることなのです。顔中に吹き出物[…] #断食 #オートファジー #病気 #神経 #予防 #細胞 epochtimes.jp/share/259722?u…

切り干し大根は体内の脂肪を溶かす体内の老廃物を排出とか毒素排出 #イングリッシュコッカースパニエル  #体内クレンズ #デトックス #detox #排毒 #ベジタリアン #vegan #plantbased #ヴィーガン #1日1食 #オートファジー instagram.com/p/DB3j1xQTqIh/…

#オートファジー　のスイッチ #アンチエイジング #医薬品 #サプリメント #生命科学 #酵母 #線虫 #ショウジョウバエ #基礎研究 #大隈良典 #ラパマイシン 長寿研究のいまを知る（8）「ラパマイシン」を世界の長寿研究者が注目する理由(日刊ゲンダイDIGITAL) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/27a7e…

食事制限をすると、体内の老廃物や有害物質等を分解リサイクルして細胞を新しくするオートファジーが促される📖 #青春出版社 #オートファジー #アンチエイジング #東京都 #文京区 #柏市 #渋谷区 #松濤 #広尾 #神山町 #代々木上原 #大山 #富ヶ谷 #痩せる #絞る #引き締める #BOXINGHOMETEACHER pic.x.com/Klp0i9cLex

断食の驚くべき健康効果　細胞修復で病気予防 #断食 #オートファジー #病気 #神経 #予防 #細胞 eptms.jp/Tfasting

2024.11.2(土) 329Day 筋トレ開始(11:45- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/S1uZTCGYdx

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・冷や奴 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・丸亀製麺うどん ・かき揚げ海老天イカ天 ・キリンラガー 基本グルテンフリーですがたまに食べます。 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる 　硬 pic.x.com/WG2wYZEt7i

オートファジー（16時間断食）で体重維持しようとして、夕飯〜夜食（18時ー23時）だけ食べて、あとはブラックコーヒーと水で過ごしてる。 今なぜか腹痛。 #オートファジー　#ダイエット

オートファジー / 柊キライ 様 ( cover ) 活動半年になりました Y : youtu.be/U5wX0kGL_Ts #オートファジー #歌ってみた pic.x.com/4uJ68LURM0

#オートファジー #筋トレ #フィジーク #非アルコール性脂肪肝 血液検査の結果悪かった😭 マジでデブな人わオートファジーオススメ だけど痩せすぎると筋肉が減って肝臓に脂肪がつくとゆうやばいことになるw ストイックな性質どーにかならんかな フィジークやってる人ほんまに尊敬🫡 pic.x.com/kAk5k4YUCP

2024.11.1(金) 328Day 筋トレ開始(10:40-11:20) ストレッチ 体幹トレ ベンチプレス70.0kg 10x3set レッグレイズ200qty #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/nbaf3IblUc

2024.11.1(金) 328Day 筋トレ開始(10:40- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/lAPfjXtAsj

食べ過ぎ・栄養素不足・運動不足が不調や病気の原因 入れることは大切ですが排泄はもっと重要です 詳しくはブログにて #デトックス #オートファジー 「《デトックスが健康を引き寄せる》」 ⇒ ameblo.jp/mibyohc/entry-… #アメブロ @ameba_officialさんから

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・冷や奴 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・サンマの刺し身 ・マグロの刺し身 ・五穀米 ・キリンラガー 大谷さん優勝おめでとう〜🎉 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる 　快 pic.x.com/cjqOYDGX0B

2024.10.31(木) 327Day 筋トレ開始(10:40-11:35) ストレッチ 体幹トレ ベンチプレス70.0kg 10x3set レッグレイズ200qty #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/4CtHfKpYF4

2024.10.31(木) 327Day 筋トレ開始(10:40- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/4pXfSCPePk

2024.10.30(水) 326Day 筋トレ開始(14:05-14:50) ストレッチ 体幹トレ ベンチプレス70.0kg 10x3set レッグレイズ200qty #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/ss1kPnlv3D

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・冷や奴 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・サバ塩焼き ・白米 ・麦とホップ黒 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる 　軟 pic.x.com/FEcNjLwO8y

３６時間絶食した日に食べる食事 これが私にとっての回復食😎 お酒も飲んで幸せ🍷💓 #断食 #ファスティング #オートファジー #焼き肉 #赤ワイン pic.x.com/eAvpBMyaTi

３６時間絶食したあとに食べる食事 これが私にとっての回復食😎 お酒も飲んで幸せ🍷💓 #断食 #ファスティング #オートファジー #焼き肉 #赤ワイン pic.x.com/hjNFUV6PaF

2024.10.30(水) 326Day 筋トレ開始(14:05- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/IZyRRzIsGq

#オートファジー 16時間 #お昼ご飯 #晩ご飯 卵に細かい高野豆腐を入れて、ミニトマトと炒めるのが最近のマイブーム♪鶏ハムも最後に乗せるので温まって美味しい😋晩ご飯はお肉の解凍ミスでミルフィーユ豚カツになった🤣 ハリオの保存容器で省労力😝 今日は久しぶりにズンバのクラスに出るわ♪💕 pic.x.com/eqmDTYG0wy

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・タイ刺し身 ・ローストビーフ ・牛肉炒めたやつ ・白米 ・麦とホップ黒 今日勝てばドジャース優勝〜 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる 　超快 pic.x.com/GGI2c0Wt6Q

2024.10.29(火) 325Day 筋トレ開始(12:10-12:35) ストレッチ 体幹トレ ベンチプレス70.0kg 10x3set レッグレイズ200qty #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/7VaVv5NzVX

#オートファジー 16時間 #ハマトク#ホテルニューグランド #お散歩記録 先週の水曜日 雨が降らないって言うから名物のナポリタンを食べに行ってきた😊ハマトクで5%off たかが5% されど5%🤣 駐車場料金5時間無料を利用して、しばし元町の散策を楽しみました🏃‍♀️ 銀杏はまだ青かった😅 pic.x.com/Cm1yPYLk0I

2024.10.29(火) 325Day 筋トレ開始(12:10- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/GKAW23F1PO

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・半熟玉子 ・湯豆腐 ・白身魚のムニエル ・蒸し焼き海老 ・白米 ・ビール色々 昨日は妻実家でお呼ばれ #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる 　快 pic.x.com/eizB3nPNuw

人間にとって危険な病気に耐性を持つ、魅力的な動物たちについて話します。この興味深い情報を皆さんとぜひ共有したいと思います。#がん予防　#間欠的断食 #オートファジー youtu.be/_LhDdPv87Vc pic.x.com/vUOgphoJch

2024.10.28(月) 324Day 筋トレ開始(14:25-15:15) ストレッチ 体幹トレ ベンチプレス70.0kg 10x3set レッグレイズ200qty #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/V75CFZewZi

2024.10.28(月) 324Day 筋トレ開始(14:25- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/FRNBX0URs3

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・半熟玉子 ・冷や奴 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・照り焼きチキン ・五穀米 ・キリンラガー 試しにキャベツを2日抜いたら 便秘になった😱 やっぱり食物繊維大切 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる pic.x.com/nxcVkaP9Hs

楽曲の良さを十二分に引き出すコラボ！ すっごい魅力的🥹👍🏻 中毒性あって😭🧠🌀 巡る巡る巡る耳から離れないー！ うみくんもピコさんも‼️ 超かっこいい〜！！ 続き続き続き⬇️ youtu.be/7UI5IQu05JY?si… #オートファジー #うみくん #ピコさん #歌ってみた ステレオVer.▶︎youtu.be/MXRve219uqA?si… pic.x.com/MltKgbPilk x.com/umi_babe/statu…

2024.10.26(土) 322Day 筋トレ開始(14:55-15:35) ストレッチ 体幹トレ ベンチプレス70.0kg 10x3set レッグレイズ200qty #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/Hy6VWsfMO0

2024.10.26(土) 322Day 筋トレ開始(14:55- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.x.com/SAa6PfootW

#レプロナイザー107D #リュムエリーナ　#バイオプログラミング　#オートファジー 16時間 #株主優待 買って良かったレプロナイザー107D❣️ 24D でも満足していたけれど、フルモデルチェンジしたので107Dを買ってみた🤣　 凄い‼️😳 三越伊勢丹の株主優待で税込¥167200→¥150480 買って良かった♪💕 pic.x.com/fz7Qj3DUnE

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・キムチ乗せ豆腐 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・中トロ刺し身 ・タイ刺し身 ・照り焼きチキン ・白米 ・麦とホップ黒 いよいよワールドシリーズ！大谷頑張れ🏏 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる 　快 pic.x.com/H0LKfEUrhh