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今晩は夫と外食🍺予定なので せめてものオートファジー。 1食目の昼ご飯 ルプメチック(京都🍞)の バインミーみたいなやつ。 パクチー嫌いやけど これは何故か食べれるのよね。 パン食の時はヨーグルトで 発酵食品を摂る。 #ダイエット垢さんとつながりたい #オートファジー pic.twitter.com/PgfkYj5FMY

ゆきのこ @yukinoco1144

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もみやんの真似っこご飯🍚 おかげで冷凍庫の塩サバが救出できた😋 私も明太子が良かったけど無いから梅干しで🥺 @mom_momimomi #オートファジー #16時間断食 #おうちごはん pic.twitter.com/eaRE6N3uV6

クロちゃん @meaaL7hcZ7CerrA

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お昼ご飯☆。.:*・゜ 酢キャベツと昨日の残りのチヂミ 腹八分目ですd('∀'*) #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #16時間断食 #オートファジー #酢キャベツ

HAYABUSA HARRIER go @GoHarrier

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𓊆24日目𓊇 𓌉◯𓇋 9:15 ~ 10:15 ⋆オートミールリゾット ⋆大豆かりんとキャラメル味 ⋆ミックスナッツ ⋆チョコレート効果CACAO72% 昨日から ± 0.0kg 開始から - 5.7kg #オートファジー #オートハジー

𝓝 ᴅɪᴇᴛ @_ncn___

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オートファジー✨】 この頃1日1食にしています❤️ お腹が空いたらナッツ🍴 #オートファジー pic.twitter.com/yi20PCURHk

優雨❤️🌹❤️過去写真などを投稿しています📸 @yumayama0325

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おはようございます☀ 日曜日、朝から #ソロムーミン お腹空いてチカラが出ず 登りはほとんどあるきました😵 しかし、 みどりがキレイな季節です✨✨ #ダイエットラン #ハンガーノック #オートファジー pic.twitter.com/ihqDuWVPWi

稲垣良平@8/28北海道マラソン(楽しく元気に美しくBlancRoseぶちょ〜) @kochiblancrose

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今日は朝から ヘルシーメニューだブー🐷 バタバタしてて 体重測れなかったけど きっと痩せていると 思いたいブー🐽 お昼もヘルシーにして 今日の夜は我慢したら 大丈夫なはずだブー🐷 確かに野菜不足しがちだから 昼はそこを意識して メニュー決めたいぶー #ダイエット仲間募集 #オートファジー pic.twitter.com/wpvJESTTeO

9/8までに痩せるデブ @yaserudebuta

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70.7kg 36.6% 昨日はぼたん鍋。 久しぶりにしょっぱい味噌つゆで、かなり体のむくみを感じる。 むくみが落ちたら、体重減ってると思う。 13時から20時までを食事時間にして落ち着いてる。日中に美味しいコーヒーで気分転換。 #オートファジー #コーヒー

tuneko@3人の母 @tuneko12

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プチ断食51日目 朝散歩🐾 玄米白米半々生活にも慣れた🎵 体重は3キロ減。 プランクを始めたら なかなかきつい(笑) お腹まわりお肉なくなればいいな。 今日も暑くなりそ💦 #16時間断食 #オートファジー #お写んぽ #空がある風景 #カメラ女子 pic.twitter.com/u1xrb8kx5l

まっき~@16時間断食中😊 @makkie1221

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16時間オートファジーダイエット始めて一ヶ月と1週間目、マイナス4.8キロ! 血圧も下がってきたー。 #オートファジー  #16時間ダイエット中

もふNeCoマミー @mj_mofuneko99

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おはすぅ😊 最近聞くようになった #オートファジー 食事をするのは 24時間のうち8時間だけ とは言うけど… 仕事の後の夕飯が 食べたくて食べたくてw てことで今日も 一人でも多くの笑顔を 創れるように #一所懸命 働きまーす💪 #おは戦40522mn🍨

〜毎朝、夢を叶える自分に成る〜 by O.N. @shikoudou_by_on

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5/22日曜日 今朝の体重・体脂肪率 45.2(-0.05) 25.7(+0.2) おはようございます😊 素敵な日曜日をお過ごしください✨ #ダイエット垢さんとつながりたい #16時間断食 #オートファジー

日野りえ@オートファジー活性化して120歳まで生きる! @hinorie5

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夜中に空腹で目が覚めた...オートファジーが働いてる💕って思えて最近はお腹が空くたびなんか楽しい✨ #オートファジー #健康長寿 #老化 #アンチエイジング #睡眠 #運動 #食事 #生命科学

HIROCO学長|fracora 生命科学アカデミー| @Hiroco_Takekosh

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優光泉(ゆうこうせん)の最安値売り場は?どこで買うと安く買える?薬局やドンキの市販店で買える? challenge-fasting-30s.com/enzyme-lowest-… #酵素ドリンク #ファスティング #16時間断食 #ダイエット #オートファジー #デトックス #腸活

シュン @TAKA15307437

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おはようございます☆彡 いやー 増えましたね 体重 今朝の体重 52.1kg 31.6% 気持ちを入れ替えて 今日からまた頑張る(๑و•̀ω•́)و #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #16時間断食 #オートファジー

HAYABUSA HARRIER go @GoHarrier

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出勤前に食べた🍜 これが まじで好きすぎる #オートファジー pic.twitter.com/cE8Uw5OP0K

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2022/05/21【141日目】 開始:77.4kg(171.5㎝) 本日:73.2kg 前日:-1.2 開始:-4.2 睡眠:5.0h⇨22:00〜3:00 朝食:なし 昼食:スーパーカップ醤油、あんぱん 夕食:豚肉キムチ ◆アザルフイジン②、フェブリク① #糖質制限 #オートファジー

ツジア・D🎸 @tsuzia_D

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9日目 51.5kg ・ミニサラダ ・パスタ ・プリン ・ドーナツ #オートファジー

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ダイエット417日です! (スタート時:53.2/28.3) 本日は53.1/28.3 やる気スイッチがほんとに入りません… #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット #ランニング #身長158センチ #オートファジー

よピっと @yoppit_diy

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ダイエット416日です! (スタート時:53.2/28.3) 5/20の分です! 本日は53.5/28.3 なかなかここから 抜け出せません… #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット #ランニング #身長158センチ #オートファジー

よピっと @yoppit_diy

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ダイエット415日です! (スタート時:53.2/28.3) 5/19の分です! 本日は53.0/28.7 甘い物食べたい欲が止まりません… #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット #ランニング #身長158センチ #オートファジー

よピっと @yoppit_diy

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そんでもって17時前に 餃子食べたんだブー🐷 しそとキャベツで 野菜も取りつつ 明日痩せるかテストの意味でも 8時間の中で食べてみたんだぶー ここの餃子は美味しいんだぶぅ〜 ご飯も大盛りにしたかったけど 我慢したぶー 当たり前? #ダイエット垢さんと繋がりたい #オートファジー pic.twitter.com/VbCATd9OeB

9/8までに痩せるデブ @yaserudebuta

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朝は チキン南蛮の残りに ドレッシング無しのサラダ オカヒジキに 納豆卵で パイナップルも食べたんだぶー 野菜も取ったつもりなんだぶー それと乳酸菌で 腸内も綺麗にしちゃうブー🐷 うーん オートファジーは続けるんだブー これが一番痩せられたから(笑) #ダイエット仲間募集 #オートファジー pic.twitter.com/GZgzLW5TPU

9/8までに痩せるデブ @yaserudebuta

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#オートファジー オートファジー =『16時間以上の空腹を作る』を始めました! 仕事しながら次の食事まで24時間開けます!! 始めた日: 2022年4月16日(土) 現在: 35日目の5月21日(土) 松屋牛焼肉定食ダブル ガーリックチキン単品 半熟卵 食 健診前の最後の晩餐、そして本日より断食に入る!!

アルチャンネル &アルの競馬研究所 @altezza_2222

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#オートファジー オートファジー =『16時間以上の空腹を作る』を始めました! 仕事しながら次の食事まで24時間開けます!! 始めた日: 2022年4月16日(土) 現在: 34日目の5月20(金) 唐揚げ大量 辛くないラー油 食 健康診断前に大量食い!

アルチャンネル &アルの競馬研究所 @altezza_2222

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オートファジーが流行っている。 16時間断食らしいですね。 本屋に行くと一日一食を推進する本が並んでいたり、空腹時間を長くする=健康に繋がるみたいな風潮になっています。 本当に効果があるのかな…🤔 素人目線では筋肉減って逆に不健康に繋がりそうな気がします😅 #オートファジー #減量

アダウス @adausublog

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16時間断食 33日目 61.5kg(前日差 +0.1kg) 今日は、何でかヒッキーでした。 別に凄く体調悪い感じもなかったけど… 昨日、32回目の結婚記念日で… 明日は、2日遅れの記念日恒例の焼鳥沢山食べる日 d(^_^o) まぁ、肉だから食べても大丈夫なはず ( ◠‿◠ ) #16時間断食 #オートファジー

獄激辛プリン(裏) @takec_u_account

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こんばんは☆彡 今夜は体重もはかりませんでした!怖過ぎて(ノ∀`笑) 晩ご飯は、酢キャベツとカツオの刺身でした!! さぁ、明日からまた頑張ります (๑و•̀ω•́)و #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #オートファジー #16時間断食

HAYABUSA HARRIER go @GoHarrier

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