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晩ごはん😆 この後ソフトバレーボール🏐 歩いて5分の所だけど車で行ってたから、歩いて行こうね🎶 pic.twitter.com/FXH43uFI6n

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🐗188Masae🐗@masaeyama

みんなのコメント

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ちょっとうるさいかもですが、運動後にタンパク質とって筋肉増やすのは有効です 動物性より植物性なら「ゆし豆腐」良いですよね 水分もミネラルもタンパク質も取れます 運動後30分以内(実は運動中〜)はゴールデンタイムです🍺

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