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夕方ラン 11.1km 走り出す時は日差しあったから 上ブレーカーと短パンでスタートしたら 日が陰ってきたら寒いのなんのって🥶 指先は感覚なくなるし、鼻水は出るし… スタートの気温で服装決めちゃダメと 何度も反省してるけど…進歩無し😭 #ランニング pic.twitter.com/yU2hzi6nq8

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