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昨日はメイン胸サブ三頭 今日はメイン背中サブ二頭 明日は肩と腹 肘(主に左)に痛みあり 最近トレがモチベ上がらず義務でやってる感 あと減量の停滞期に入ったのか体脂肪落ちなくて辛い 夏までに絞る目標は諦め気味 #深層組筋トレ部 #深層組運動部

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