ロー会長お疲れ様です☺️中々頑張っていますね☺️

こんにちは(^o^)、久々に懸垂したら、自分の体重と、できる回数に、こんなにできなくなったんだ？と体力の衰え？を実感して、数回でもいいから？やったほうがいいなと感じましたm(_ _)m、無理しない程度にガンバです(^o^)

これとほぼ同じマシーン私が行ってる所にも置いてます。 私も20回はしてますが・・・昔はもっと出来たのに😓 久々に明日行く予定です。決算出来ましたし😅（実は顧問先）

ワンハンドローやると背中筋肉痛来ますよ！名前も似てるのでおすすめ種目です

とりあえず努力！ 何でも取り組んでみて 「やってダメなら仕方ない」 くらいの感じで。 簡単には「ダメ」に、ならないですから‥

中二の腕って何だろ？ って思っちゃったww

自分も自宅で懸垂チューブつけて頑張ってます（笑）。