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朝の代謝をあげるポイント 朝食に炭水化物をとることで インスリン分泌させ グリコーゲンを貯蓄して省エネモードも防ぐ エネルギーのない状態が続くと 身体の消費しすぎたと判断し、 急速に身体は省エネモードへ 食べれない人はヨーグルト、プロテインでも良いので摂りましょう! #ダイエット

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パーソナルトレーナーかいい じゅんや 表参道、六本木@junya_diet

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