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\注目!/ 家の中でもできるニキビに効く運動!! ①筋トレ ②YouTubeにのっている有酸素運動 ③ヨガ ④ストレッチ ⑤体幹 汗をかきたいなら②です リラックス効果、血流促進なら③、④ アンチエイジング効果なら①です! 目的別で家でも運動してニキビを早く治す努力をしましょう!!

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ひろ|思春期ニキビ改善のプロ@hiro_biyou

みんなのコメント

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ストレッチはテレビ見ながらか寝る前ににやってます😊✨ リラックス効果あります✨

ニキビ先生@牛尾佳子@nikibilab

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ニキビにもいいとは!

ゆうと|100日でモテボディ@yuto_risonobody

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ヒロさん コスメにばかり頼らず、運動を習慣にしたいですね😆✨️

やっすー|パパのためのメンズメイク@yassu_papamake

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ひろさん おはようございます☀️ ニキビに悩むなら 覚えておきたいポイントですね✨️

そら ⛅️@Sora_freeLife07

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ヒロさん 運動することで代謝も良くなるので、ニキビに悩んでいるなら積極的に体を動かしていきたいですね。

だいき@冴えない凡人でも「モテおじ」に@dai_attraction

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気が休まらない人は、ヨガやストレッチいいですよね🤔

チバ|大人ニキビ改善のプロ@nikibi_chiba

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