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前回痩せたときは、 スモークチキンをマフィンに挟んだサンドを毎日食べて痩せた 低脂質+高タンパク 今回はそばを毎日食べてる 自分の必勝パターンは、継続できる食事を見つけること おかげでそば作るの上手になった #ダイエット #継続 #おでぶ

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ゆた@yuta_x00

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