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バランスボールで腹筋すると土台となる背中に関しては、「不安定な状態」でトレーニングしているので、普通に床に寝て腹筋するときより、色々な筋肉が動員されているんです。 関連記事 バランスボールで体幹を鍛えてみよう! blog.fitnessfield.jp/training-trunk… #体幹
メニューを開くバランスボールで腹筋すると土台となる背中に関しては、「不安定な状態」でトレーニングしているので、普通に床に寝て腹筋するときより、色々な筋肉が動員されているんです。 関連記事 バランスボールで体幹を鍛えてみよう! blog.fitnessfield.jp/training-trunk… #体幹
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