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今日はショルダープレス重いの持ってみた! 2日間のマンウィズで元気もらったからブルガリアンスクワットも頑張った〜!右足の裏と左手が攣りそうで危なかった(笑) シメに歩くやつもやったし今日は満点! 明日はタイヤ組み替えてもらって髪切りに行って飲み会〜! これは餌やり後のイワシ pic.twitter.com/kQazNDHC6O

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牡蠣りょう🍜@rnrn_ryo_2410

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