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少し手がカサつくな、なんだろ? と、思ったら生理。 今回はB6不足っぽい。 B6は生理前にかなり必要量増える体感。 皮膚や粘膜、神経系にも重要。 タンパク質代謝にも。 アレルギー系の人、高タンパク実践者、女性は不足しがち。

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さ く さ こ@癒し系。「悩みの8割は栄養不足が原因」出版予定(嘘@vitamin_mega

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足の浮腫みもB6って初めて知った。

Ferさん🇯🇵🇺🇸🇧🇷🇵🇪7歳mamá(ハーブ使いのメンタリスト)@fernandaInPeru

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