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今日のトレーニングは低酸素でスミスマシンとスピードボード。スピードボードは一番キツいけど一番好き❤️日中食べたくないのにたくさん食べたし、トレーニング中の水分補給と終わった後のプロテインでお腹いっぱい。疲れもあって食欲も無い。運動と食事のタイミングと内容、コントロールが難しいなぁ。

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Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

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