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今日から脚トレを開始してみました。種目は「レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール」を5セット×10回以上できるところまで。種目が3つなのは自分の行ってるジムの脚用のマシンがこれしかないから。フリーウェイトエリアの活用も考えないとね♪これ ↓ pic.twitter.com/7p200R8Y2t
メニューを開く今日から脚トレを開始してみました。種目は「レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール」を5セット×10回以上できるところまで。種目が3つなのは自分の行ってるジムの脚用のマシンがこれしかないから。フリーウェイトエリアの活用も考えないとね♪これ ↓ pic.twitter.com/7p200R8Y2t
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