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昨日も朝方まで眠れなかった。「今夜も眠れなかったらどうしよう」という不眠恐怖を外したいので今日認知行動療法のカウンセリングを受けた。アドバイスはスゴい意外な角度からだった。「目標に向かって努力しなきゃいけない」という私の性分が影響している可能性がある、と。変えられるのかな?

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another me@another_me14

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