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#おはようございます #今日のトレーニング ストレッチ アップ ベンチプレス 70~80 2.5刻みアセンディング 10×5 アシスト(14kg)懸垂 12×3 レッグプレス 165×12×3 1週間お疲れ様でした&ありがとうございます☺️✨️

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市倉 正和@uv36o

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