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まあまあです オーバーヘッドプレス62.5kg4×4+6 フロントスクワット132.5kg6×3 あとは腕と背中 オマケで来週に向けてスクワット165kgでしゃがみチェック。 まあまあ良しです。 #今日のトレーニング
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#おはようございます #今日のトレーニング ストレッチ アップ ベンチプレス 70～80 2.5刻みアセンディング 10×5 アシスト(14kg)懸垂 12×3 レッグプレス 165×12×3 1週間お疲れ様でした＆ありがとうございます☺️✨️
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#おはようございます #今日のトレーニング ストレッチ アップ ベンチプレス MAX 100 セット 70～80 5kg刻みアセンディング 10×3 ハックスクワット 116.4×10×3 アシスト(16kg)懸垂 10×3 久しぶりにベンチプレスMAXやってみたけど100kgってこんなに重かったかな⁉️😨
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吐きそうですががんばりました デッドリフト170kg4×5 あとは懸垂と腕 やりたい機材が空いてなかったので、脚と胸はスーパーセットです。 60kgスクワット×10→自重ディップス×10を10セット インターバル20秒でがんばりました。 死にそうです。 #今日のトレーニング
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#おはようございます #今日のトレーニング ストレッチ アップ ベンチプレス 70～80 2.5刻みアセンディング 10×5 ハックスクワット 116.4×11×3 アシスト(18kg)懸垂 10×3 久しぶりにベンチプレスしても首と背中痛くなかった😆✨️ 明日も大丈夫そうならMAX持ってみようかな💪
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#おはようございます #今日のトレーニング ストレッチ アップ ベンチプレス 70×10×5 ハックスクワット 116.4×10×3 アシスト(20kg)懸垂 10×3 pic.twitter.com/3CgN0HweDo
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体重62.5kg スクワット155kg4×4+6 足つかないベンチ95kg6×3 あとは背中と尻と腕 ベンチプレスヘタクソ系トレーニーあるある 足つかなくてもあんま変わらない #今日のトレーニング
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#おはようございます #今日のトレーニング ストレッチ アップ ベンチプレス 70×10×3 アシスト(20kg)懸垂 10×3 レッグプレス 165.5×10×3 先週は全然やれなかったので慣らしで軽めの軽めに😉
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ポロシャツ、オッサンみたいになりますがオッサンなので問題ないのです。 オーバーヘッドプレス62.5kg5×5 フロントスクワット125kg7×3 あとは背中とケツと腕 ウエイトリフティングをやらない系トレーニーの中だとフロントスクワットは強いと思われます。 #今日のトレーニング
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63kgなのでいつもより少し強いです デッドリフト160kg5×4+12 ナローベンチ90kg7×3 あとは背中と腕と軽く脚 今のところ、63kgが限界ですね。 これ以上は気持ち悪くなります。 #今日のトレーニング
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眠すぎてトレーニングどころじゃねえ！ので軽くやって終わりにします。 なれない生活なので無理しちゃいかんのです。 ベンチ 97.5kg5×5 あとは背中と腕と脚を軽く #今日のトレーニング
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63.5kgによる筋トレ スクワット145kg5×4+11 脚つかないベンチ90kg7×3 あとは腕とケツと懸垂 ルーマニアンは…眠気が勝ちましたのでパス 仕事の関係で少しボリュームを落としていきましょう。 無理しても怪我して弱くなるだけです。 #今日のトレーニング
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僕の調子が悪いのは、深夜のトレーニングとペイペイとQoo10のせい オーバーヘッドプレス65kg3×5 フロントスクワット135kg5×3 意識が飛んで、ラックに戻したらぶっ倒れました。 フロントは5セット予定でしたが、やめます。 #今日のトレーニング
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無理！！！ 一生笑ってる！！！online-ticket.yoshimoto.co.jp/products/jaruj…
F1ドライバーがずっとサングラスをかけている本当の理由 単純にスポンサーだからって言う理由じゃないんだね😎 #f1jp
きな粉餅の余ったきな粉できな粉棒作ってみた。
新宿で待ち合わせ相手と会えず歩き回りながら電話していた女の子。 「平野紫耀がいっぱいいるところ！ 平野紫耀がとにかくいっぱいいるから！ …平野紫耀の範囲広過ぎ！」 って言ってたの面白かった🤣 #液体ムヒS #平野紫耀
GWにハワイに行ってた息子が遊びに（ご飯食べに）来て 『はい』と手渡されました。 ハワイのお土産かと思ったら、日本で購入したらしい🤣 『日本で売れた方がいいんでしょ？』って… お気遣いありがとね😅 大切に着けます✨ #母の日 #LouisVuitton #ShoHirano #ShoHirano_LouisVuitton
今日唐揚げ用の鶏肉買いに行ったら、高校生のバイトの子のレジで、急に真っ青になって、 「すみません…😨…破れちゃって…。」 と、言われたから、 「気にしないで🤪☆どうせ、すぐ揚げるから！手間省けたわ！見て、食べ過ぎちゃって！このお腹（ポンポンと叩く）」 で、笑ってもらえて良かった（笑）
この人たち挨拶がわりみたいに普通に顔外してくのマジなんなの？🥺
3年前の今日 息子の葬儀でした。 4月30日にタイで転落自死を してから、領事館もGW休みに 入って、日本に冷たい身体で 帰ってきたのは5月7日。 何があったのか、わからないまま お骨になり、息子の人生は終わって しまいました→ #日立造船 #過労死
【事故】首都高でタクシー横転、運転手と乗客死亡 運転中に病死か news.livedoor.com/article/detail… 11日夜、首都高速湾岸線のトンネル内でタクシーが横転する事故があり、運転手と乗客が死亡した。運転手には目立った外傷がなかったことから、警視庁は運転中に病死した可能性もあるとみて調べている。
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