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サブカルさんへ。しょぼい筋トレ×有酸素として、ダンベルスイング良いっすよ。結構下半身中心に全身鍛えられて、心拍数も上がります。 pic.twitter.com/SWfSD7PW3a

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yayaya(かわいい)@yayaya80806649

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