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【運動が辛くなる人へ❤️】 傾向 ・高い目標設定 ・多忙でも必ず実行する ・一人でしても楽しくない ・効果が実感できない 運動を続けるのが辛いと感じたら少し休んでみましょう 1日3分程度の少しの運動でも大丈夫です 運動の楽しさや意欲を高め合える仲間探しも大切です #健康 #運動 #フォロバ絶対

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【糖尿病専門】からだの仕組み@tonyobyosenmon

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