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ストレッチが姿勢改善や機能改善に効果があるのはケースバイケース 側弯症なら尚更ストレッチをかける部位は気をつけないと、後々痛みに繋がる 僕は昔、60分間ひたすらストレッチを受けたら、その後歩けなくなりました 本当にストレッチは必要なのか注意

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衣川 裕一郎@側弯オタク@at_kinugawa

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