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ずりばいは最強の筋トレ💪 全身を使って行う動作のため、腕や足のみならず、腹筋や背筋など全身の筋肉の発達につながります。 また、ずりばいは有酸素運動でもあるため、心肺機能を高める効果もあります。

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じゅんじゅん@腰痛改善/名古屋駅近/整体院じゅんべりー@youtusorigosi

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