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水だと発汗で電解質足りなくなりそう。 長男はVAAMが好きだけど、溶かす比率や飲み方どうするのがいいのかな? ナルゲンを別に用意して都度冷えた水を水筒から補充する?

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外科医ちっち@surgeontitti

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私はポカリ派でしたが、粉末の推奨比率だと糖分が高くて虫歯の要因になるので二倍程度に薄めると聞いて、薄めてました。

まーしー@CUl9JNYQkBl4SKO

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