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認知行動療法的な手法や自助グループ的な活動を積極的に広めて、LGBTQ当事者の方達同士で気持ちを共有し、言語化し、心のケアをし合っていくようなことが大切と思います🤔💡結局過激なことをしたところでただその瞬間交感神経が興奮して元気になる感じがするだけで、楽にはなりません。

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小林彩子:生きづらさ軽減コンサルタント@ayakoba103

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全然とんちんかんな行動に出てしまっているので、それでは一生苦しいループの中になってしまうということを伝えて、適切にレジリエンスが育まれるような、感情受容と言語化に取り組むようにリードしてあげたいものです。

小林彩子:生きづらさ軽減コンサルタント@ayakoba103

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