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メンタル絶不調で出先で過呼吸(過換気症候群)に。対処マニュアル通り「慌てて大きく吸わず、10秒かけてゆっくり吐く」でなんとか大騒ぎにならずに済む。発作中は「このまま死ぬ!」って恐怖感と苦しさが凄いけど「実際に死ぬことはほぼ無い」という知識があると少し安心。 #過呼吸 #過換気症候群

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平松康一 zali@zali_gani

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