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2024.5.11(土)少人数class🧘‍♀️ 今日は特別クラスのほぐしyoga 色々とペアワークを交えて関節を楽しく動かしました♪ 何日か前に夢で見た開脚のペアワーク(骨盤を転がす)も取り入れると今まで動いた事がない所が動いた！と大好評でした🙆‍♀️ 頸椎、胸椎、腰椎の可動域が皆んな良くなった👍 #中標津ヨガ pic.twitter.com/LRYd8o5aZ0

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西澤直子@nao_nishizawa_

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