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今日は柔術からの筋トレ!体重は練習後にご飯食べて60.8kg後は筋量落とさずキープ!でも明日は後輩の結婚式なので食事解禁で!そして祝辞&乾杯の挨拶。祝辞2回目だけどどうかな。一応カンペ用意したのでいざというときは…とりあえず頑張ろう! #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #JiuJitsu pic.twitter.com/4Wpge9LGzQ

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daisaku.k@kdaisakusaku

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