本日はキックボクシングクラスとキッズクラスでした！ 大人もキッズも皆様上手です！ #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/FcyBscPDDG

鈴木千裕の服が毎回モサモサしていてめちゃ気になった人居るよね？ 有名なデニムブランドらしいけど もっとかっこいいやつ着せてやってくれん？ 気になったらコチラからどうぞ G-STAR RAW g-star.com/ja_jp #鈴木千裕 #RIZIN #MMA #パラエストラ

隔週のヒラヤマさん練習。本日も有難う御座いました！ #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/as81o8EH8L

柔術に感謝！ #高谷柔術 #柔術 #jiujitsu #パラエストラ #巌流島 youtu.be/Z-Ukf-KEs20?si… pic.twitter.com/pPRs1EA2pX

GW明けてからの初柔術。 イトPさんが久々の柔術クラスに参加！ 後は10代の若者に漆弟くんなどの若手も沢山来てくれて汗だくになる練習になりました🥵 #パラエストラ草加 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #大道塾 #大道塾草加 pic.twitter.com/2mtGCzEtL4

伊藤クラス 昨日習ったトラックポジションの入りと展開を！☝🏽😊 #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF pic.twitter.com/P7ss0zepX6

パラエストラ東大阪GW最後の練習会！ 30名超えらしいです。本日朝起きたら身体パキパキでしたが、軽く参加出来て良かった！皆さん有難うございました #パラエストラ　#パラエストラ東大阪　#paraestra #bjj #柔術 pic.twitter.com/RP0DNTtUwX

世間が遊ぶから自分も遊びに行かなきゃ、とは昔から思わないんですよね。自分は自分ですし。 昨日は #パラエストラ 福岡で新泉とみっちり練習してきました。 前半は道着を着用、後半はNO-GIで。 #プロレスリング華激 #小川聡志 #新泉浩司 #ブラジリアン柔術 pic.twitter.com/PnM9mVsRq7

ブラジリアン柔術やろうと思って情報集めて 5分もゴロゴロしたくないからさっさと技覚えるためにYouTube見てるんだけ全然わからんわ。立って開始するのにいつの間にサイドポジションとかなるんよ？全然わからんわ。 #パラエストラ

本日のキックボクシングクラス！ GWよりGBでしょ！笑 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/4uDyrHHIAG

今日はGW後半初日。道場お休みだったので少しお借りして筋トレ！今日は何と言っても中学に上がったばかりの息子が、練習試合で代打で中学初ヒット！そして、道場仲間が柔術大会で優勝＆準優勝！ #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #jiujitsu #野球 pic.twitter.com/gy5rixyfrd

大好きです！🥰😳 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/EDftL2APVg

夜は パラエストラ川崎へ 北出さん、パラエストラ川崎の皆さん ありがとうございました！！ 皆さん強かったです！！！ またよろしくお願い致します！ #HachinoheCity #パラエストラ川崎 #パラエストラ

頚椎症再発により２ヶ月くらい柔術の練習を休んでいるので、今日届いたこのDVDを見ようと思います。 初めて柔術に触れたのは、創立したばかりのパラエストラ八王子でした。 私もその時は２０代！ 塩田さん、懐かしいです。 #柔術 #総合格闘技 #パラエストラ pic.twitter.com/RlHBAgjc6S

昨夜の興奮冷めやらぬ日本列島ですが、午後に入っても多数のご注文誠にありがとうございます!!! 天才軍師！塩田“GoZo”歩先生と激強な生徒達!!! チームGoZo（勝手に命名）は日本格闘技界を席巻しそうな勢い!!!🔥🔥🔥 #RIZIN46 #鈴木千裕 #塩田GOZo歩 #パラエストラ八王子 #パラエストラ #中井祐樹 pic.twitter.com/rVggJAsrzH

昨夜から多数注文が入ってます!!! ご注文ありがとうございます🙏 鈴木千裕選手、高木凌選手おめでとうございます🎉㊗ パラエストラ八王子最高🙌 新商品！塩田“GoZo”歩 ゼロからの基礎貫徹MMA bjjchannelshop.com/items/84556385 #RIZIN46 #鈴木千裕 #塩田GOZo歩 #パラエストラ八王子 #パラエストラ #中井祐樹

本日の伊藤クラスは10人で！ 私は怪我のため指導のみ。☝🏽😆 パラエストラ小岩・綾瀬　出稽古料　 パラエストラネットワーク会員は無料　 他道場の会員は　白〜紫帯3,000円　茶・黒帯1,000円 #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF pic.twitter.com/u9kMdaAJzg

ありがとうございます！☝🏽😊 #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF #全日本マスター柔術 #俺たちの全日本

詐欺罪:雑用したらお金を払うと言って払わない 傷害罪:無理矢理試合に出させて大怪我させる 侮辱罪:ウケを狙うためにみんな前で馬鹿にされる　 こんな事を平気でするのはおかしい 画像はジムの口コミ こんな悪く書かれてる所は見た事無い #パラエストラ　#八王子　#国分寺　#さらにDVで離婚 pic.twitter.com/ln0UTrEE9s

本日の『春季柔術甲子園2024』オレンジ ティーン フェザー ワンマッチでパラエストラ岐阜、吉永さくらが優勝🥇との報告がありました！ 明日はリバーサルカップにて青 アダルトで出場します！応援よろしくお願いします！ #パラエストラ　#パラエストラ岐阜 #パラエストラ可児 pic.twitter.com/GYnDtwfVRg

キックボクシング終了後の自主練にて！ いつもより多めに蹴ってます。 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/3zR4OMMWli

本日のキックボクシングクラス！ キッズキッククラスはまたしても写真を忘れました。。 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/1YvgSWdkmN

今日も筋トレ＆柔術！肘痛めてたのでベンチ少し重量落として確認しながら。柔術は決めてた課題は確認出来て◯でも途中から握力死んで笑えるくらいキープ出来なくなってた…実際は笑う余裕なかったけど。後はガードリテンションもっと勉強しよう #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #jiujitsu pic.twitter.com/eNpNiFGaGh

本日のマススパーリングのOKとNG集。 最後のキャッチからのパンチ、、拳が痛かったです笑 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/hGnBAWZ5Pl

隔週の平山さん練習！ 確実に上手く、強くなってます！ #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/6HBrkbEC2o

2024年4月20日UMI練習風景ダイジェスト。この日は出稽古に来られてたスダ456選手にミットを待ってもらったUMI。最近益々首相撲に力を入れてるUMI。ええぞ！がんばれ！ #ムエタイ #muaythai #キックボクシング #橋本道場 #首相撲 #スダ456 #スダジゴロ #パラエストラ #AKK pic.twitter.com/bWcmT1ItGJ

第5代RIZINフェザー級王者！ 鈴木千裕選手が知られたくないという『塩田“GoZo”歩 ゼロからの基礎貫徹MMA』を紹介していただきました🤗 塩田“GoZo”歩先生の秘伝の技術が遂にベールを脱いだ作品となっております🤩 bjjchannelshop.com/items/84556385 #RIZIN #鈴木千裕 #塩田GoZo歩 #パラエストラ #修斗 pic.twitter.com/4hmcOHmvBf

火曜午前の伊藤クラス！ 全日本マスターで極めた技をテクニッククラスでお伝えしました！！💪🏽😊 #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF #俺たちの全日本 pic.twitter.com/KFuxGQHc4g

「JBJJF全日本マスター総括」でも取り上げていただいてありがとうございます！☝🏽😊 自分はオール1本勝ち🥇🥇です！💪🏽😆 youtu.be/3m8VwMWUcsE?si… #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF #俺たちの全日本 pic.twitter.com/mfqUodUCmg

「JBJJF全日本マスター見どころ」で取り上げられて嬉しい！！ 欽也さん石井さんありがとうございます！💪🏽😊 youtu.be/sUqCcvPmbd8?si… #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF #俺たちの全日本 pic.twitter.com/qWfT7Tb46A

同門の後輩ほのかの応援でRISE 177に行きました！強豪相手に見事勝利おめでとう！ #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/syU5q9Gqb8

いつものように #パラエストラ 福岡でNO-GIの練習。 井手館長、昨日のオールジャパン大会終了後に福岡にとんぼ帰り。 道場を開けていただきました。 ありがたいです。感謝。 #プロレスリング華激 #小川聡志 #ブラジリアン柔術 pic.twitter.com/oDuMauuQpn

全日本マスター　黒帯マスター6 オープンと階級、3試合オール1本勝ち！ 💪🏽🤨🥇🥇 ダイジェスト作ってみた！ #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF pic.twitter.com/At1pDPDhAj

今日は柔術土曜日クラス参加！今日はなかなか上手くいかない部分あったけどそんな日もある…、もう少し一つ一つのテクニックのクオリティー上げてかなきゃな…あと、やっぱしと言うかスタミナ無さ過ぎ…泣 #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #jiujitsu

病み上がりでしたが、久しぶりに蹴り込みをやりました！ バランス、重心とフォームをメインで意識してました。 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/ZdPCWvhrh0

JBJJF全日本マスター2日目 黒帯マスター6 ウルトラヘビー級 ワンマッチ決勝を7-0からのラスト3秒、腕十字で1本勝ち！🥇🤨 #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF pic.twitter.com/eBOt18AS2b

全日本マスター　黒帯マスター6無差別級 初戦　　不戦勝 準決勝　十字絞め1本勝ち 決勝　　二頭筋固め1本 オール1本勝ちで優勝しました！💪🏽🤨 明日は階級別です。 #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF pic.twitter.com/O44Cik1eww

今日は息子の懇談会からの筋トレ。とりあえず、体重キープで筋量落とさず怪我しないように！ #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #jiujitsu #筋トレ pic.twitter.com/nWzhHD5UA7

7回目の伊藤クラスは8人参加！☝🏽😊 #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF#パラエストラ草加 pic.twitter.com/U1klNZxAQz