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本日の伊藤クラステクニックは、アジアで使った技で、フックスイープと十字絞めを！ 後半はスパーリング、パラエストラ札幌から小林くん（茶帯マスター2）が出稽古に。 パラエストラの出稽古無料システム最高！ #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF pic.twitter.com/pQiEL7juSE

伊藤 伸明（nobuaki_ito）@ito1103

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自分がオープンで優勝していれば、チーム「パラエストラ」はアカデミー1位だったようで、申し訳ないというか残念な気持ちでいっぱいです。 でも、中井先生も石井さんも「良い試合だった」と言ってくれて救われました。😊 #パラエストラ小岩 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF #IBJJF pic.twitter.com/IdsrnYIrVw

伊藤 伸明（nobuaki_ito）@ito1103

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IBJJFアジア柔術選手権 黒帯マスター ヘビー級　アメリカーナで1本勝ち🥇 オープンクラス 初戦　十字絞めで1本勝ち 2回戦　5-0で勝ち 準決勝　腕十字で1本勝ち 決勝　　レフリー判定で負け🥈 白帯デビュー戦以来の1日5試合の激闘！ #パラエストラ小岩 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #JBJJF pic.twitter.com/8kci7rp5ew

伊藤 伸明（nobuaki_ito）@ito1103

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小学1年生〜5年生までのキッククラス。 土曜日の1時間の練習だけで、皆よく上手くなってるな〜 基礎基本しかやってません。 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/qk3PBoSAoj

ごぼう@gbkickboxing819

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世間はアジア選手権で盛り上がってる中、今日も筋トレからの柔術！今日もクラス後にＫ藤さんに付き合ってもらいテクニックの補修。Ｕ田くんにもフットロックのコツを教えてもらいました。勉強になりました。ありがとうございます! #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #ブラジリアン柔術 #jiujitsu pic.twitter.com/7P1UNXhGTO

daisaku.k@kdaisakusaku

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本日のキックボクシングクラス後のキックミット！ ONE Championship を目指してOPFグローブでやりました笑 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/K56CpPBHXC

ごぼう@gbkickboxing819

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パラエストラ小岩綾瀬の練習仲間「中尾ちゃん」 IBJJFアジア選手権　青帯マスター4ライトフェザー級で3位入賞！！ 前回大会では屈辱の「フットロックで14秒殺」だったから、名誉挽回〜！！☝🏽😄 #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF pic.twitter.com/lYPqeITzzk

伊藤 伸明（nobuaki_ito）@ito1103

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昨日の練習内容の集計。 ヒラヤマさんのスタミナは無尽蔵。。 マススパーリング : 3分11R キックミット : 3分2R #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/t5sWI0QAiL

ごぼう@gbkickboxing819

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朝はすごい雨でしたねー。 おかげで #パラエストラ 福岡に向かう道が渋滞でした。 本日もNO-GIのテクニック練習。 毎回「今日はこの練習やろう」などと考えて練習に臨むようにしてます。 受け身な姿勢の練習にならないように。 #プロレスリング華激 #プロレスラー #小川聡志 #ブラジリアン柔術 pic.twitter.com/PDbN9BlZLg

小川聡志@Satoshi_Ogawa9

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今日も筋トレ＆柔術！７月の試合まで筋量落とさず落とした体重キープ！スパー後には居残り付き合ってもらい確認したいテクニックの補修。Ｋ藤さんお付き合い頂きありがとうございました。 #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #jiujitsu #ブラジリアン柔術 #筋トレ pic.twitter.com/6rwD549HNQ

daisaku.k@kdaisakusaku

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こないだの試合、やっぱ久々の試合とはいえやっぱり負けると悔しい…反省点もあったし、ということで7月も試合エントリーしました。次は納得いく内容で良い結果を残せるよう頑張ります！ #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #Jiujitsu #ブラジリアン柔術

daisaku.k@kdaisakusaku

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note.com/nohara33/n/n81…ブログ更新✒️ ・一回戦　判定勝ち ・二回戦　判定勝ち ・決勝　一本負け #jbjjf #ibjjf #paraestra #パラエストラ

【公式】N-FIELD キックボクシングジム宝塚、三田、野原秀昭（宝塚店MMA＆柔術.開催中）@noharahideaki

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今日は試合後柔術初練習！確認したい事まだまだだけどいくつか確認出来た。後は一つ一つテクニックの精度も上げていかなきゃ。明日は道場仲間で期待の若手選手がグラップリングの試合！頑張れー！！ #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #jiujitsu #筋トレ pic.twitter.com/yTFoEiBZH4

daisaku.k@kdaisakusaku

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今日のパラエストラ草加の柔術クラス。 7月の大会に多数の人がエントリーしていて、いつも以上にすごい熱気でした😆 試合までまだ時間はありますが、怪我には気を付けて頑張っていきましょう😉 #パラエストラ草加 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 pic.twitter.com/nrGHLxWIqH

キャトゥー@kyatooooh

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仕事後にジムでサンドバッグ打ち！ サンドバッグは2月のタイ以来です。。 基礎基本を中心にやりました。 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/KQWJ2DuRRQ

ごぼう@gbkickboxing819

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伊藤クラス 今日のテクニックは、押さえ込みの脱出方法を。 スパーリング5分rest1分で45分。 その後居残りテクニック90分！☝🏽😆 クラス前に筋トレ1時間もやった！💪🏽😊 #パラエストラ小岩 #パラエストラ綾瀬 #パラエストラ #ブラジリアン柔術 #柔術 #JBJJF pic.twitter.com/1uAQUjlUas

伊藤 伸明（nobuaki_ito）@ito1103

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柔術大会当日。一試合目(一回戦シード準決)は久々の試合で緊張しながらも10-2で勝利！決勝はアームロックで一本負け…準優勝(負けメダル)色々と悔いの残る試合で特に決勝は反省点だらけです。柔術上手くなれるよう頑張ります！今日は皆様ありがとうございました。#パラエストラ草加　#パラエストラ

daisaku.k@kdaisakusaku

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アイちゃん、今日は惜しくもトーナメント2回戦敗退。でも2戦1勝1敗。 高校受験、定期試験などを経て約1年ぶりの試合でしたがよく動けてました。 基本を磨いたら、次の試合が楽しみです。 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/laD6KlUmEB

ごぼう@gbkickboxing819

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いーねー。いけるね。 #RIZIN47 #パラエストラ

Sachiko HOTAKA 6/9 RIZIN.47 代々木 保高幸子@greco_free

#徳留一樹 @toku_0304 が #見たいんでしょ！ #RIZIN47 2024年6月9日(日) 代々木第一体育館 jp.rizinff.com/_ct/17702865 当日券あります！！

猫の楽丸😈@no11111com

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見たい！ #RIZIN47 #福留一樹 #パラエストラ

ゴーゾー@gozo503

徳留一樹が見たいんでしょ！！

猫の楽丸😈@no11111com

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隔週で行ってるヒラヤマさん練習！ 今日はヒラヤマさんの名場面集です笑 いや〜技が通用しないな。。 #kickboxing #muaythai #fitness #workout #キックボクシング #ムエタイ #フィットネス #筋トレ #パラエストラ pic.twitter.com/9StnvCOYif

ごぼう@gbkickboxing819

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柔術後にとれたてのマグロ🎣 ご馳走様でした🐟🥢 #プロテイン不用　 #パラエストラ #パラエストラ東大阪 pic.twitter.com/fgk6tcERpo

【公式】N-FIELD キックボクシングジム宝塚、三田、野原秀昭（宝塚店MMA＆柔術.開催中）@noharahideaki

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