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✨健康 #サウナ🧖♀️🛀習慣5✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖♀️8分→ 🛀1分→🧖♀️6分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. & #熱中症🥵対策(#暑熱順化) サウナ内で聞こえてきた会話☝️ 「今日、#阪神🐯勝った⁉️」 「負けた‼️逆転負け‼️」 「えっ負けたΣ(゚д゚;)⁉️」
メニューを開く✨健康 #サウナ🧖♀️🛀習慣4✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖♀️7分→ 🛀1分→🧖♀️7分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. & #熱中症🥵対策(#暑熱順化) ジム入る前、寒っ😨と思った うだる暑さ🥵の日もあったのに… あまり汗💦出なかったので明日もっと水飲もう!