✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣17✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖‍♀️5分→ 🛀1分→🧖‍♀️5分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） サウナ🧖‍♀️上がりの水素水が美味しい😊✨ x.com/yuemotion/stat…

✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣16✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖‍♀️7分→ 🛀1分→🧖‍♀️5分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） 今週の心身の疲弊😮‍💨がなかなかとれない… 外堀から整えようとまず風呂掃除🧽 そして散髪💇‍♂️ からのサウナ🧖‍♂️🛀

✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣13✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖‍♀️5分→ 🛀1分→🧖‍♀️7分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） 明日以降は全国的に気温が上がる見込みらしい👀☝️ 最低気温も上昇傾向とか💦 暑さに体を慣らしていかないと…

✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣12✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖‍♀️7分→ 🛀1分→🧖‍♀️7分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） 今日の大阪は今年初の真夏日🫠 暑さ💦に体慣らしていかないと、真夏🌞に大変なコトになりそうですね(Ꙭ ;)☝️

✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣11✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖‍♀️5分→ 🛀1分→🧖‍♀️5分→ 🛀1分→🧖‍♀️5分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） 10日振りのサウナ☺️💨 久しぶりに運動💪🏃‍♂️出来たし、サウナ🧖‍♂️ 🛀にも入れて気持ちよかった😊‼️

✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣10✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖‍♀️5分→ 🛀1分→🧖‍♀️5分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） 仕事終わり*\(^o^)/* から 仕事開始(*•̀ㅂ•́)و✧ まで の時間の使い方がカギ！（課題💦） ここまではヨシ！

✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣9✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖‍♀️10分→ 🛀1.5分→🧖‍♀️10分→ 🛀1.5分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） サウナでしっかり汗💦かけて良かった💨 明日の出勤🚗💨まで1つ1つ心と体のケアをしたいと思います😊✨！