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蒸した南瓜とピーマンを辛子マヨで和え 仕上げに粗く砕いた玄米フレークを加えて南瓜のサラダ 下味を付けた豚肉を炒め野菜を順に加え鶏チャーシューの煮汁を加え煮込む 味付けはオイスターソース、牡蠣醬油 片栗でとろみをつけ香醋、辣油、胡麻油 を入れて餡掛けの痕跡 pic.twitter.com/TWeewsbZ4s

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