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デトックスは体内の老廃物の排出を促す健康法。 腸の調子を整えたり、発汗を促したりすることで老廃物の排出を促進。 難しいケアを想像するかもしれませんが、こまめな水分補給やバランスのとれた食事、適度な運動を心がけて、夜はしっかり入浴するなど、今日からトライできる生活習慣が中心です。

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今でしょう教室(ストレッチ,サロン,ボランティア)@nishiharaNo6phy

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