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MTCオイルが増量原因??と思い調べてみたら食事の必要カロリーを適正にした上でMCTオイル分のカロリーを減らさないと意味が無いこと今更気付いて太るために摂取していたなんて自分が信じられない🤦‍♀️アホだ。まずはMCTオイル摂取やめる

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遥@双極性障害@LpGb9

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