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この前の月曜日から毎晩継続中。左足の膝の裏側の筋が特に硬くて"痛気持ちいい"では無く"痛い"けど、初日にできなかった前屈で足先を手で掴めるようになった。筋トレもやらなきゃなぁと思いながらまずは身体を柔らかくできるようにしたい…😤 #ストレッチ youtu.be/Re5FPU5_37g?si…

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