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5/9.10 day100.101 9は腰痛くならないように、 仰向けに寝て膝を抱えてゆらゆらしてストレッチ。 10は肩こり頭痛がひどいので 猫のポーズ？とか、肩をよく回したりとかした。 記念すべき100日目がそれでよかったんか！！ ここから巻き返しましょう。
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5/11.12.13.14.15 day102〜106 11は足パカしたり、股関節をパタパタ動かしたり。 12は動画。 13は仰向けに寝て、股関節を片足ずつ回す 14はほんのちょっと膝パカ。 15は足パカと股関節パタパタ。 気のせいか、足パカ少し開くようになった気がする。 pic.twitter.com/vgdR8p2UHG
