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睡眠障害と診断されたわけではないのですが、長くて3時間以内にパッチリ目が覚めて、そこから寝れないかうとうとと数十分に一度また目が覚めます。 あと、ラップ音や外でトラック走った時等、物音がしても目覚めることがよくあります。 寝なきゃと思うほど眠れなくなるので、いっそ体起こします。

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らんたな🪻@lantan0505

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私も眠れない時は諦めます。仕事のある日は睡眠不足で日中ボーっとしてしまいます。

スーパーカップ超バニラ@nekochankaitaiz

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