#ぼうさんフィットネス2024 プッシュアップバーで腕立て20 膝立て腹筋ローラー20


 プッシュアップバーで腕立て20 膝立て腹筋ローラー20

ぼうさん / 外資IT魔法戦士 / Shumpei Kubo

#ぼうさんフィットネス2024 16kgの #ケトルベル で、 　スイング50 　以下左右10ずつ 　　クリーン&ジャーク 　　アームカール

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最悪やん、俺めちゃくちゃしょんべん漏らしたみたいになってるやん

いまだにこれがこうなる理由がわからん

母が「オムツポーチ作ってあげるー！」と言ってくれてたので買わずにいたんだけど、想像以上のクオリティだったのでびっくり！母、これ仕事にしたらいいよ…！！！防水だしポッケたくさんだし…！！

わいの彼氏まじで最高なんだけど彼女に1人でリットン調査団をさせる男です

全部セリアの材料で1時間半で作った 思ったよりガチャガチャのパフェとか多かったからもう一つ欲しい！！ 白く塗装します🎨

うまくいかない人、だいたいコレ。

ステラおばさんの新作カヌレクッキー🍪まっっっじでカヌレ…味はもちろん、外ｻﾞｸｻﾞｸ中ふわっとでうんっっっまいからカヌレ好き必食案件ﾃﾞｽ。

友達の結婚式でのベースメイクがナチュラルでめちゃくちゃ綺麗だったので、メイクさんに何を使ったか教えてもらった中のひとつ👰‍♀️ セザンヌの毛穴レスコンシーラー ¥715は一軍です！！写すの忘れたけどゲランの金が入った下地も大好き。 これらと並ぶ実力セザンヌ💯

いらないならその場で近くの人にあげろよ

実家が米農家の人にとって、ゴールデンウィークは高確率で「帰省という名の田植え手伝いウィーク」になりがちである。

東海オンエアを知らない人に この中で1人だけ独身(未婚者)なのだけど当てられる？ってクイズを出して正解できる人はいるのだろうか

この状態から車種を特定できる猛者はいるのかな・・・。

部屋の中、古いものバンバン捨ててたらこんなん出てきたよ これが若さ故の過ちか………  捨てる前にデジタルタトゥー上げ  眉細いな、、、いつのだ？

←世界史のテスト結果 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　英語のテスト結果→

今日起きた大事件は、 地元から遠く離れた日本橋にて買った中古のトモコレが小学校の友達のデータで、その中に自分のMiiがいたこと

エリア内には無いって聞いてたけど、ファンタジースプリングス ホテル内ではプレスコインの稼働がありそう。  ホテル内に美女と野獣の岩の彫刻があるからか デザインの一つがベルだった

ダイエットしたいのですがどうしたらいいですか？ 飯盛山で動く坂道を使わずにかけのぼって、さざえ堂をぐるぐるまわればいいですか？ ゆくゆくは筋肉もつけて、お寺の再建を手伝った赤い牛(赤べこの由来)のように強くなりたいです。 ※食事制限はいたしません。福島県で食を我慢することは不可能。

こんな時間だけど朝食みたいなやつ食べちゃう！満腹で見る夢ほど幸せなものないよね

給料日後なので昨日のカレーに香薫を1袋乗せた

楽天トラベルに、例の星野リゾートが掲載されたので朝食メニューチェックしたら  見覚えあるメニューあったの  これ、やっぱ一回は泊まろうかな。

娘が産まれて15年、立場が逆転したね爺ﾟ+｡(〃ω〃)｡+ﾟできるなら、もう少し一緒にすごしたい！頑張ろう！

お客さんからすごい写真もらった

おとうさんが外で淋しくないように上着に猫の毛をつけるおしごと

防腐剤などの添加物を含まないウエストのカスタードクリームは夏場大変傷みやすい為、６月３日（月）より夏場はシュークリーム・モンブラン等カスタード使用ケーキのお持ち帰りは夕方6時迄とさせて頂きます。お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、安全の為のルールであります事をご理解下さい。

マジで良いTシャツを手に入れたので見てほしい

愛妻の名前を叫ぶとみんなが笑顔になる最高のシステム

10年前 道「遠くの国に一緒に行こう」→ま「無理！」  10年後 道「一緒に行っていたら守れずに死んでいたかも」→ま「一緒に死ぬのも良かったかも」 「妾になっても一緒になれば良かったとずっと思っていた」  道長の衝撃たるや…… これは一生道長はまひろを手放せませんよ… #光る君へ

2歳の息子が「しんかんせん🚄」と認識しているものたち。

何気なくコロコロから覗いたら、向こうもこちらを覗いていた。

キムワイプ、ｷﾑ+wipeで「払拭」になることに気付いて感動してる

🧀🐮「誹謗中傷に遭ってぇ‼️」  🧑‍⚖️「それは大変ですね」  🧀🐮「その誹謗中傷に遭ったチーのポストがこれなんです‼️」

このタイプで1番なくしちゃいけないヘッド部分なくしたけど 前だけは向かせて。

いやいやいやいや、いやいやいやいやいや

パナソニックのLUMIX S9のページ これは酷いｗｗｗ AF性能うんぬんの所に使っちゃダメすぎるぞ・・・ #ストックフォト  #LUMIX

中3の頃に美術の課題で描いた初音ミクのモチーフ絵みて

この時期になるとこれを思い出してしまう 過去一でかっこいい入場だと思う

#今週のワンピ  現実世界で200m上昇したらこうなるそうです

ここに居たら笑い転げる自信ある

【保護生活5日目】 トイレの仕方が可愛すぎる😻 #成長 #保護猫 #cat  #子猫

内見（ナイツェン）した お魚がまだ残ってたりした

今日はもやしの肉巻き定食を食べました。おいしかったです。

およそ１０年前、2頭の仔犬がビニール袋に入れられ、川に流れていたそうです。 優しいお婆さんに拾われ、育てられた２頭。 しかし、お婆さんはガンが見つかり自分自身が歩けなくなり、飼育するのが困難になったそう。一頭は里親が見つかり、もう一頭は我が家で引き取ることを検討しています。

海外でゴーストホテルに泊まっちゃったと思ったらトコラジミホテルでオーナーが強すぎた話 1/8

今日は悲しい事と反省する事がありました。 SNSにあげようかかなり迷いました。 クラファンカウントダウン中だし・・・ あんまり沈む話は・・・ でもお話しします。 ウサギさんのふれあいの所で口の辺りから出血している子がいるとお客様が保護して連れて来てくれました。…

文字数多くて台詞入れ永遠に終わらない。  #自業自得

2005.4.18   品川区大崎に六厘舎という 小さな店を作ってから約20年、、、  少しでも安くて、旨ぇ🍜作って お客さんに喜んで(腹一杯)もらう😊 俺はそこに全ての力を投入してきた  そんな俺達もいよいよ100店舗🥺 100店舗目はこの場所と決めていた‼️  「大崎」　再出発だ‼️

赤ちゃんが落ちてる理由（1/2）

ぜんぜん信じてもらえなそうだけど、御年70歳のレジェンドバンドのライブツアーグッズなんやで、これ。ちなみに美味しい   #THEALFEE

コンプレックス多い人間ほど変にプライド高くて他人に厳しいし人の事褒めない、悪口多いイメージ^_^

それが出来たらTwitterやってない

なんとなくパジャマを着せてみたら、予想以上に人間だった  #コーギー  #コーギーのいる暮らし

何がとは言わないけど、日本の野球選手はスーパースターハーパーさんを見習おう。

どんどん本格的になりつつある埼玉西部地帯

頭の中じゃないんかい 犬？爆笑

自分の機嫌をとれない人が 他の人の機嫌なんか とれない。

豚に耳を吸われ複雑な顔をする犬

同窓会で老いた先生を見たクマ

国内メーカー4K50インチテレビが30000円なのコスパバグすぎだろ！

予約したマッサージやさんの入り口がこれで、入っていいか心配になった。

輪島市黒島町の堤防 ビフォーアフター。 #能登地震

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いまだにこれがこうなる理由がわからん

こんな彼女なことある、、、

待ってww無理しんどいwwwww

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わいの彼氏まじで最高なんだけど彼女に1人でリットン調査団をさせる男です

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庭ラジ

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オズワルド伊藤

朝鮮中央通信

そーちゃん

北朝鮮のミサイル

高木ブーさん

うんぴょこちゃんねる

スカイラブハリケーン

きららキャラット

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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