あむさん🫧 よく噛むのはまだ意識しないとできてないです🥹 負担かけないように無意識でもできるように続けます✨

あむさん 最近まではお腹がいっぱいになるまで 食べてしまっていました😣 腹8分目意識していきます🙌✨

よく噛むことは大事ですよね！！😌

あむさん 良くかんで、腹8分目意識していきます❣️

あむさん リプのことに気をつけながら、良く噛んで腹8分目にすることを意識します✨☺️

あむさん！ よく噛んで食べます！

あむさん よく噛んでないのでまずはよく噛むことからしていきます✨

丸呑みはダメですね！！白い砂糖も気をつけます😉

あむさん ニキビのための食事改善大事ですね🥰

あむさん、すごく大切なことなのですが地味だから？見逃されがちですよね💦 今日もよく噛んで味わってご飯食べます😊