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20秒で鼻づまりが解消できる。「花粉症のせいで鼻がつまって息できなくてしんどい…」と友人が言うのでお伝え↓ ①後ろで手を組む ②手のひらをひっくり返して広げる ③脇を締めて息を吐きながら体を前に倒す ④この状態で20秒キープ なぜこれだけで解消できるかの理由はリプ欄へ pic.twitter.com/qJw85QL0II
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鼻づまりが起こる原因は鼻の粘膜の腫れ。花粉などの異物が入ると粘膜の血管がうっ血し、空気の通り道が狭くなり鼻がつまる。そこで、20秒キープのあの体制で小指から腕、胸までつながっている筋膜を伸ばすことで、交感神経を刺激して活性化。すると、鼻の中の血管が収縮して粘膜の腫れが引くため、…
