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お食後:紅茶+豆乳少量マグ1杯0.3L、チーズ1切れ2口、チョコ2粒2口、冷凍ブルーベリー8粒2口、素焼きアーモンド15粒15口。1口40噛み以上。 #dietjp

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NAGAWI Janus 3@Janus_diet

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