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【睡眠負債を減らしましょう】睡眠の時間と質は健康状態に影響します睡眠不足は、糖尿病、心筋梗塞などの生活習慣病リスクを高めますさらに免疫力が低下、認知症リスク上昇します😨 不安要素の拡大から睡眠負債が増えています睡眠負債も生活習慣病であると自覚して対策を立てましょう☝️

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ねむ課長| 50代スッキリ目覚めサポート@nemu50sleep

5月12日(日) 6:41

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