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5/12朝食 パスタ乾麺50g…188kcal えのき85g…29kcal アスパラガス…8kcal ナポリタン…92kcal/塩2.0g 温野菜(120g)…106kcal ザバス…109kcal/塩0.45g 榛名 低脂肪乳…76kcal/塩0.2g コーヒー1杯…10kcal 合計 618kcal/食塩相当量 2.65g #JINRO_wiz食事制限1800kcal塩分6g twitter.com/JINRO_wiz/stat…
メニューを開く5/4朝食 パスタ乾麺50g…188kcal えのき85g…29kcal アスパラガス…8kcal ナポリタン…92kcal/塩2.0g 温野菜(120g)…106kcal ザバス…109kcal/塩0.45g タカナシ 低温殺菌牛乳…137kcal/塩0.2g コーヒー1杯…10kcal 合計 679kcal/食塩相当量 2.65g #JINRO_wiz食事制限1800kcal塩分6g
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5/12昼食 ハイボール(500ml)…240kcal/塩0.1g パスタ乾麺50g…188kcal えのき85g…29kcal アスパラガス2本…8kcal たらこスパゲティ…125kcal/塩2.0g コーヒー1杯…10kcal 合計 600kcal/食塩相当量 2.1g #JINRO_wiz食事制限1800kcal塩分6g twitter.com/JINRO_wiz/stat…
5/3朝食 パスタ乾麺50g…188kcal えのき85g…29kcal たらこスパゲティ…125kcal/塩2.0g ザバス…109kcal/塩0.45g タカナシ 低温殺菌牛乳…137kcal/塩0.2g コーヒー1杯…10kcal 合計 598kcal/食塩相当量 2.65g #JINRO_wiz食事制限1800kcal塩分6g ※二度寝してしまった…。😅 twitter.com/JINRO_wiz/stat…
